Hogyan kezeljük szellemi kimerültség természetesen

szellemi kimerültség okozhat, hogy elveszíti a motiváció és az energiát. Lehet, hogy úgy érzi, állandó vágy, hogy aludni. Ennek számos oka van, mint például a mellékhatások a vényköteles gyógyszerek, serkentő anyagok, mint a koffein, az alkohol és a cukor , vagy kapcsolatban lehet egy mentális betegség, mint például a depresszió. Gyakran előfordul , szellemi kimerültség lehet kezelni , és enyhíteni a természetes otthoni kezelések . Ez az, amire szüksége van
Ginseng tea
Grapefruit
Lemon
Levendula illóolaj
rozmaring illóolaj
Borsmenta illóolaj
tengeri só
Szódabikarbóna

Show More utasítások
1

Cserélje ki a reggeli kávé ginseng . Kávé valóban csatorna az energia , hanem ösztönző , ezért ginzeng egy természetes és egészséges alternatívát. Ginseng tea segít a szervezetnek alkalmazkodni jobb érzelmi és mentális stressz okozhat mentális kimerültség .
2

Egyél sok zöld leveles zöldségek , amelyek a fontos ásványi anyagokat a szervezetnek szüksége van , hogy megakadályozza a mentális kimerültség . Zöld leveles zöldségek tartalmaz káliumot , fontos eleme a védelem fáradtság , és a kalcium , amely alapvető fontosságú a pihenésre és enyhítésére feszültséget okozhat fáradtságot .
3

Igyon egy pohár grapefruit juice és citromlé naponta segít megelőzni és enyhíteni szellemi kimerültség . Grapefruit bizonyítottan hatékonyan eloszlatni a fáradtság és a fáradtság , és különösen hasznos, egy hosszú nap után a munka . Csak össze citromlével grapefruit lé , egy-egy arányban , és idd meg .
4

Készíts egy természetes energia - helyreállítása fürdő elleni küzdelem szellemi kimerültség . Add hét csepp levendula illóolaj , három csepp rozmaring illóolajat , három csepp borsmenta illóolaj , 1 csésze tengeri só és egy csésze szódabikarbónát , hogy egy forró fürdőt . Ázni legalább 15 percig a zuhany függöny zárva tartani a gyógyító gőzök belül a kád . Fejezd be a fürdő kezelés félig hideg zuhany , hogy megfiatalítja a testet , és energiával tölti az elmét.