Egészség és a Betegség
ital 12 oz . A friss sárgarépalé naponta , hogy javítsa a vérkeringést a lábakban. Gyengeség és merevség gyakran hiánya okozza a megfelelő vérkeringést , így sárgarépalé lehet hatékonyan javítja a vérkeringést a lábakban.
2
Kap sok egészséges fehérje csökkenti gyengeség a lábakban . Egészséges formái fehérje közé tartozik a tojás , a joghurt és a dió . Különös vitaminok és ásványi anyagok az idegrendszert igényeinek izomműködés közé tartozik az E-vitamin , aminosavakat , B-vitamin , a kalcium és a magnézium , az összes elérhető egy diéta , amely magában foglalja a különböző zöldségek és gyümölcsök .
3
Take napi kiegészíti a lizin és a koenzim Q10 . Lizin egy természetben előforduló aminosav esszenciális , hogy a szervezetnek szüksége van , hogy építsenek erős csontok , porcok és a kötőszövet. Fáradtság , izomgyengeség és ingerlékenység közül a listát a tünetek lizin hiány. Koenzim Q10 segíti a szervezet felszívja alapvető vitaminok és ásványi anyagok , különösen a kalcium .
4
Készíts egy teát zsurló , a természetes gyógymódok , amely magas szilícium-dioxid , és idd meg téged alkalommal egy nap. Silica növeli az izomerőt segítésével izmok szerződést . Elkészítéséhez , forraljuk 1 csésze vizet, és vegyük le a tűzről , mielőtt hozzá 1 tk. friss zsurló . Hagyja, hogy a tea meredek legalább 5 percig, mielőtt erőlködés és az ivás .
5
gyakorlat rendszeresen az egészség megőrzéséhez és az izomtónus . Még a szelíd testmozgást, mint a séta , az úszás , a jóga , Tai Chi és Pilates egy remek hely , hogy megkezdjük az erőt a lábad .