Van egy orr /nyálka gőz kezelés felkelés után és egy órával lefekvés előtt . Végrehajtásához orr- kezelés , hogy egy nagy fazék vizet, hogy a forraljuk . Hozzáadás 5-10 csepp eukaliptusz olajat. Tegyünk egy fürdőlepedő a fejed felett , és levegőt a gőz . Tedd ezt, amíg a víz szobahőmérsékleten vagy gőz megszűnik .
2
Squeeze fél citrom egy 12 uncia pohár vizet. Add hozzá 10-15 csepp lobélia kivonat és inni reggelivel. Lobelia egy gyógynövény , amelyet használnak , mivel a 1600-as években , hogy kezelésére számos egészségügyi feltételek . Ez erős elleni küzdelemben torlódás és hörgő fertőzései . Lobelia kivonat könnyen elérhető a legtöbb bioboltokban . Azt is meg lehet vásárolni a kapszulák, bár a folyékony leghatékonyabb közben roham a hörghurut .
3
ital két csésze mályvacukor gyökér tea ebéd . Adjunk hozzá 1 tk. méz minden kupát. Marshmallow ( Althea , édes Weed , Hock Herb ) gazdag vitamin , kalcium, cink- , vas-és B- komplex . Ez erős elleni küzdelemben légzési problémákat. Általában értékesített laza és por formában , de egyes döntéshozók a csomag azt a filteres tea. A legjobb, ha laza vagy por alakban harcolni bronchitis .
4
Squeeze fél citrom egy 12-16 - uncia pohár paradicsomlé . Adjunk hozzá 1 tk. A cayenne bors és inni a vacsorához. Ez a keverék fog működni, mint egy erős antioxidáns , amely elősegíti az egészséges légzés és a vér áramlását .
Testápolás és Exercise
5
Ülj forró szaunában vagy a gőzfürdőben legalább 20 és 30 perc minden nap két hétig. Ha a szaunában vagy a gőzfürdőben nem áll rendelkezésre , keverjük össze, 15 és 20 csepp eukaliptusz olajat egy forró fürdőt. A gőz az illóolajok segítenek lazítani nyálka , segít lélegezni . A keveréket is segít megtisztítani a pórusokat , így a szervezet engedje méreganyagokat a bőrön keresztül .
6
már valaki dörzsölje a területet a lapockák között azok tenyér és a hüvelykujj lefekvés előtt és felkelés után minden nap 2 hétig. Ez segít a tüdő engedje kívánt váladék .
7
Van egy hideg /meleg mellkasi kezelést legalább egyszer egy nap. Ez megtehető hozzáadásával 15-20 csepp eukaliptusz olajat forró vízzel átitatott mosás rongyot és alkalmazása a mellkasát. Hadd üljön , amíg szobahőmérsékleten. Vegye ki és cserélje ki a hideg ronggyal. Dörzsöljük teafaolaj rá a mellkasát , ha kész , lehetővé teszi, hogy áztassa a bőrbe.
8
végre mély légzés gyakorlatokat legalább egyszer egy nap. Lélegezz be mélyen , és tartsa vissza a lélegzetét 3 másodpercig. Kilégzés lassan. Ha tudja , hogy 10 perces sétára található , míg ezzel a légzőgyakorlatok.