Nem ritka, hogy az emberek megtapasztalják lábikragörcs éjjel, hébe-hóba . Néhány hívják őket " Charley ló ", de nem számít, mit dönt, hogy hívják őket, ők hirtelen fájdalmas csomók által okozott izomgörcsök . Általában úgy tűnik , a lábszár vagy a comb területén . Ezek különösen érzékenyek a megbénít vagy négyfejű területeken. A hossza a lábikragörcs változhat személy személy, hanem Átlagban úgy tart körülbelül tíz szörnyen hosszú percekig . Ennek oka továbbra sem ismert , de van egy csomó vita a témáról. A legtöbb egyetért abban, hogy ez a kombináció a testmozgás és a meleg időjárás, így a kiszáradás és egyensúlytalanságok a só és egyéb ásványi anyagok , mint a kálium , a magnézium és a kalcium , amelyek minden szükséges szabályozni izom-összehúzódás . A leginkább érzékeny a sportolók , a 65 éven felüliek , és azokat, akiket a túlsúlyos . Azonban van egy lehetőség , hogy enyhítse a kellemetlen érzést. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell természetes módon kezelni lábikragörcs . Ez az, amire szüksége van
Nedves hő
Káliumpótlók
Bananas
Show More utasítások
1
Kezelje a lábát görcs a meleg, de nedves hő alkalmazásával . A meleg mosogatórongy jól működik . A fűtési pad meleg, de nem nedves .
2
Add tovább a kálium a diéta. Ez úgy valósítható meg eszik több banánt , de lehet, hogy adjunk egy kálium kiegészítés a diéta .
3
Stretch és masszázs a fájdalmas izom , tartsa a feszített helyzetben , amíg a görcsök megáll .
4
Fontolja akupunktúra vagy masszázs terápia . Sokan azt mondták, hogy ez segít nekik mentesség nem csak a lábikragörcs , hanem az egész testet görcsök.
