Hogyan lehet megelőzni a csontritkulást gyógynövények

A csontritkulás egy néma betegség , halad fokozatosan az idősek és soha nem mutatja be minden figyelmeztető jelek , míg az ember csúszik , és eltörik a csont. Addigra , nehéz helyettesíteni a szint csonttömeg jelen, amikor az ember fiatalabb volt . Azonban a következő a helyes étrend , miután a teherviselő gyakorlat rutin és a rendszeres csontsűrűség vizsgálat , és többek gyógynövények az egészségügyi terv , akkor meg tudja őrizni a csonttömeget és megelőzni a csontritkulást . Ez az, amire szüksége van
disznóparéj
zsurló
Vörös lóhere
lucerna
Dandelion
fokhagyma

Show More utasítások
1

Van kezdeti csontsűrűség szűrés az orvosi vagy egészségügyi klinikán . Az amerikai Vöröskereszt esetenként ingyenes csontsűrűség megkeresi a donorok alatt véradást . Tudva, hogy egészséges, a csontok az első lépés ahhoz, hogy őket az erős .
2

Grow vagy gyűjteni vad disznóparéj , hogy könnyen emészthető forrása a kalcium . Ez a gyógynövény növény ízletes, ha párolt , ugyanúgy, akkor előkészíti spenót és magas kalcium tartalma , hogy erősítse a csontokat , csökkenti az esélyét a csontritkulás kialakulásának . Táplálkozási azt mutatják, hogy egyre vitamin-és ásványi anyag a mi étrend a leghatékonyabb módszer a tápanyagok felszívódását .
3

szárított zsurló , mint a tea, vagy töltse zselatin kapszula a gyógynövény és egy vagy két naponta. Használata zsurló nyúlik vissza az ősi Görögországban , mint orvosolni felesleges vérzés és a gyomorfekély . A modern kutatások azt mutatják, hogy zsurló tartalmaz szilícium, a jótékony összetevője védi a csontok kalcium veszteség.
4

helyett elveszett ösztrogén vörös lóhere . Ez a gyógynövény tartalmaz gyengéd isoflavones termelő ösztrogén a női test . Ezen kívül a nők , akik többek között a vöröshere menopauza előtt megakadályozhatja a korai menopauza és csökkenti a kockázatát a kalcium veszteség a menopauza után .
5

Gyűjtse össze néhány pitypang levelek és add hozzá a párolt káposzta vagy gőz őket egyedül . Sok területen a világ, pitypang egy csemege . Csak győződjön meg róla , hogy összegyűjtse leveleket a növények, amelyek mentesek a növényvédő szerek. Gyermekláncfű nagy mennyiségben tartalmaz bórt , gondolta , hogy erősítse a csontsűrűséget .
6

Készíts egy napi zöld turmix , hogy növeljék az általános egészség , és a csont - gazdag tápanyagok . Kombinálja lucerna levelek a korábban említett gyógynövények , dobjon egy banánt, vagy egy marék áfonya és öntsünk egy kis kedvenc juice édesíti fel az italt.