Hogyan szedjük aminosavak munka közben ki

Az emberek különböző célokat szem előtt, amikor elindul egy edzés rend. Sokan szeretnék fogyni , mások szeretnék javítani kitartást , és még mások is szeretnének építeni az izom és ömlesztett fel . Azok, akik a harmadik cél , izomépítés , előnyös lehet abban, hogy az aminosavak , hogy segítsen nekik szerezni az új izom gyorsabb. Ezek a kiegészítők állnak rendelkezésre számos formája van, beleértve a tabletták , folyadékok és porok, így nagyon könnyű , hogy illeszkedjen az Ön életstílusához . Ez az, amire szüksége van
aminosav supplementsPlenty víz

Show More utasítások
1

Határozza meg az aminosavak kell szednie. A legtöbb ember meg fogja találni a legjobb, hogy csak menjen a multi vagy összetett kiegészítése, amely tartalmazza kombinációja sok . Mivel az aminosavak , mint egy csoport a fehérjék építőkövei , akkor nem igazán kell szakosodni , hogy az előnyöket . Azonban, ha nagyon konkrét célt szem előtt tartva érdemes leszűkíteni . Például , ha lehetne L -arginin , hogy növeljék az immunrendszer működését , amely segít a javítási izom , amikor egy nehéz súlyemelés . Vagy lehet , hogy L - tirozin , ami emeli hangulatban , hogy segítsen Önnek abban, motivált és csökkenti a stresszt . Az a munkavállaló, egy vitamin boltban , mint a General Nutrition Center , segít kiválasztani a legmegfelelőbb kiegészítők az egyéni célokat.
2

épít figyelembe aminosavak a megszokott . A legtöbb esetben , akkor meg kell venni egy adagot reggel és egy délután . Ha kihagy több mint egy pár kiegészítőket , akkor nem fog minden előnyét . Amikor Ön a kiegészítő , győződjön meg róla , hogy igyon egy pohár vizet , akkor is, ha nincs kedvem. A víz segít pirul ki a felesleges aminosavak. Ha ezt nem teszi meg , akkor a végén egy építmény a húgysav , ami a köszvény .
3

a kiegészítők hat hónapig , és aztán megy ki egy pár hét és három hónap. Ez az úgynevezett kerékpározás. Mivel akkor is kap aminosavak gyümölcs, hús és más élelmiszerek , nem akarod túlzásba vinni . Részletesebb útmutatást ciklusban a kiegészítők , olvassa el az utasításokat a csomagoláson .