Mi Foods Cure hőhullámok ?

A nők szenvednek a hőhullámok menopauza , vannak olyan ételek, lehet enni , hogy segítsen , valamint a gyógynövények. Ezek mind természetes gyógymód a hőhullámok és viszonylag olcsók . Gyógynövények

poloskavész , ginzeng , kankalin olaj , és az édesgyökér minden enyhítik a hőhullámokat . Ezeket a következő címen szerezhetők bioboltokban és gyógynövény .
E-vitamin

fogyasztása 600-800 IUS E-vitamin naponta segít kezelni a hőhullámokat . E-vitamin a legjobb módja annak , hogy a megfelelő mennyiségű , és megvásárolható a legtöbb élelmiszer-és bioboltokban . Néhány fitness táplálkozás boltokban is árulnak E-vitamin .
Élelmiszer Vitamin B

Hőhullámok kimerítik a szervezet ellátási B-vitamin , ezért fontos, hogy enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt. Élelmiszerek , amelyek nagy mennyiségű B-vitamin a máj és a máj olaj, a lazac, a tonhal , lencse , burgonya, chili paprika , pulyka , banán , melasz , tojás, árpa, búzakorpa , zab, brazil dió és avokádó .


étel C-vitamin

a C-vitamin egy másik dolog, hogy lesz kimerült visszatérő hőhullámok , és ki kell cserélni . Ez is segít megelőzni a hőhullámok. Egyes élelmiszerek gazdag C-vitamin a paradicsom , brokkoli , paprika, papaya , jicama , mangó, kolrabi , kivi és a burgonya .
Szójatermékek

szójabab, tofu és más szójatermékek tartalmaznak fitoösztrogének , olyan vegyület, amely utánozza a női hormonok. Ez az, ami fogyaszt szójatermékek hatékony módja, hogy megakadályozzák a hőhullámok .
Ételek, amelyeket kerülni

Bizonyos élelmiszerek ismert kiváltó hőhullámok és el kell kerülni , mint mint a koffein , az alkohol , élelmiszerek túlzott mennyiségű cukor és fűszeres ételeket .