Hatásai Zöld Tea Fogyás

zöld tea számos egészségügyi előnye miatt magas antioxidáns tartalma . Között ezeket az előnyöket , a zöld tea nagy hatékonyságot mutatott segítse a fogyás . Segít fogyás növeli a kalória- , a növekvő gyomor zsírégető és felemelő nyugalmi anyagcserét. Mivel a koffeinmentes zöld tea nem egy stimuláns , ez remek kiegészítője a zsírégető és fogyókúra növelni fogyás . Típusok

zöld tea előnyös a fogyás több formában. Akkor sört , és inni a zöld tea tea levelek, vagy előre csomagolt filteres tea . Tudod hogy a zöld tea kivonat kapszula vagy kapszula formájában . Ha úgy dönt, hogy iszik a zöld tea akkor meg kell inni, hat-nyolc pohár egy nap, hogy ugyanazt a fogyás az előnyöket, mint egy adag zöld tea kivonat . Tudod hogy egy kombinációját kiegészítők és főzött tea is .
Function

Csak a zöld tea fogyasztása , vagy vesz a kivonat kiegészítéseként éget nagyjából 70 kalória naponta . Ez amellett, hogy a más fogyás előnyeit. Zöld tea egyfajta enyhe étvágycsökkentő , amely segíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a kalóriák számát consume.Green tea termogén tulajdonságokat , ami növeli a bazális metabolikus ráta ( BMR ) , más néven a nyugalmi anyagcserét. Ha növeli a BMR azt jelenti , hogy a szervezet több kalóriát használ, csak azért, hogy létezik , ahogy van . Például, ha a BMR 1500 kalóriát , zöld tea kiegészítés lenne körülbelül 1545 az 1560 . Ez amellett, hogy a 70 kalória említett before.Green tea is segít szabályozni a vércukorszintet , amely megtartja az energia folyamatos és segít használata szénhidrátok üzemanyag helyett tárolja őket a zsír .
Több Endurance

Amellett, hogy a hatása az anyagcsere , a zöld tea már kimutatták, hogy növeli az állóképességet, az edzés alatt. Ez segít a munka, ki hosszabb ideig és intenzívebben , égő több kalóriát work out. Hozzáadása gyakorlat a fogyás terv nagyban növeli a fogyás . A zöld tea is kapcsolódik , hogy egy alacsonyabb előfordulási szív-és érrendszeri betegségek és a stroke .
Hibás

zöld tea önmagában nem fog észrevehető fogyás . Meg kell net a teljes veszteség 3500 kalóriát heti elveszíteni £ 1 súlyt. A megnövekedett kalória kiadásai zöld tea pótlás nagyjából 115-130 extra kalóriát egy nap, így ez körülbelül 1 hónap , hogy 1 £ a fogyás . Ez azonban £ 1 a súlyt, hogy nem kell dolgozni, nagyon nehéz elérni. Zöld tea legnagyobb előnyök látható, ha együtt használják a testmozgás és a diéta .
Figyelmeztető

Ha koffein érzékenyeknek kell csak inni koffeinmentes zöld tea , vagy vegye koffeinmentes kiegészítők. Még mindig kap minden előnyét a zöld tea.Consult orvosával, mielőtt a diéta vagy edzéstervet , és hagyta, hogy tudja, mit kiegészíti szed .