Hogyan használjuk Ashwagandha

Ashwagandha , más néven " téli cseresznye , " egy cserje található Indiában és Észak-Amerikában. Meg erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és a stressz kezelésére használják , a cukorbetegség, az epilepszia és az álmatlanság . Bár a gyökere Ashwagandha széles körben használják a ayurvédikus orvoslás , azt óvatosan kell alkalmazni , és a megfelelő módon , hogy a teljes hatását . Utasítások
1

formát válasszanak a gyógynövény , ami az Ön számára. Ashwagandha kapható különböző formákban --- kapszula, tinktúra és a szárított gyökér por ( tea) . A kapszulák a legáltalánosabban használt . Ha gondod van lenyelése kapszula , tea vagy tinktúra egy jó választás .
2

adjunk hozzá egy teáskanál porított Ashwagandha a forró tejet lefekvés előtt . segít az álmatlanság . Te is inni , hogy bármikor segítenek csökkenteni a szorongást .
3

Legyen tea. Adjunk hozzá egy teáskanál Ashwagandha por vizet és forraljuk 15 percig. Igyon legalább három csésze tea minden nap.
4

Monitor a testhőmérsékletet , amikor elkezdi a gyógynövény . Egyes esetekben ez okozhatja enyhe testhőmérséklet emelkedése . Ha ez az állapot továbbra is fennáll, forduljon orvosához .
5

Kövesse az adagot orvosa adott Önnek . Ha kihagy egy adagot próbálja meg , hogy a lehető leghamarabb , és nem össze az adagot. Nagy adag okozhat hányingert, hányást és hasmenést okozhat .