Four gyógynövények , amelyek megkönnyítik a menopauza tüneteit

Menopauza az az idő egy nő életében, amikor a szaporodási ciklus változása és a menstruáció véget ér. Természetes menopauza általában kezdődik éves kor között 45 és 55 . Menopauza előfordulhat fokozatosan, vagy lehet több, hirtelen . Minden nő tapasztalatok másképp , de gyakori tünetek közé tartozik a szabálytalan időszakokban , hőhullámok , éjszakai izzadás , hangulatváltozások , a fáradtság , hüvelyszárazság , a súlygyarapodás és a szédülés . Számos gyógynövény enyhítheti a menopauza tüneteit . Fekete poloskavész

Fekete Cohosh ( Cimicifuga racemosa ) egy évelő növény, megtalálható Egyesült Államok keleti részén . Indiánok használták a gyógynövény évszázadok kezelésére számos betegség a kígyómarás a gyomorrontás . Manapság a fekete poloskavész elsősorban terápiás kiegészítést a menopauza tüneteit . Az része a növény használt szárított gyökér, mely kapható tabletta formájában az egészségügyi boltokban. A javasolt dózis 20 mg naponta kétszer . Bár nem világos, pontosan hogyan Cimicifugával működik , úgy tűnik, hogy hatékony csökkentésére számos menopauza tüneteinek például éjszakai izzadás , hőhullámok, hüvelyszárazság és puffadás.
Dong Quai

Dong quai ( Angelica sinensis) is nevezik , hogy "a női ginseng ". Ez egy évelő növény őshonos Kínában , és már használják a kínai orvoslásban évszázadok óta a tonik és kezelések kapcsolatban a női reprodukciós rendszert . Bebizonyosodott, hogy a gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal , ami azt jelenti, hogy csökkenti a gyulladást és a hatása görcsök. Az is segít csökkenteni a menopauza tüneteit , mint éjszakai izzadás és hőhullámok . Ez gyakran párosul a fekete Cohosh . Ez elérhető tabletta formájában , és a javasolt adag 400-600 mg naponta .
Vörös lóhere

Vörös lóhere ( Trifolium pratense ) egy évelő lóhere , hogy a nő Európában, Ázsiában és Afrikában , és már be Észak-Amerikában . Történelmileg azt használják , hogy a tünetek a rák kezelésére , valamint hörghurut és más légúti tünetek. Manapság vöröshere használják a kiegészítő terápiás kezelésére a menopauza tüneteit , mint a hőhullámok és éjszakai izzadás. Az is segíthet csökkenteni a csontritkulás kockázatát ( csontritkulás ) . A javasolt adag vörös lóhere 400-500 mg naponta .
Evening Primrose

Ligetszépe évelő virágos növény őshonos Észak- és Dél-Amerikában . Ez lett népszerű gyógynövény kezelésére számos menopauza tüneteinek , beleértve a puffadás, emlő érzékenység , hüvelyszárazság , a hőhullámok , hangulatingadozások és az éjszakai izzadás . A javasolt adag 500 mg naponta. Ez rendszerint 4-6 hétig észrevehető hatást.
Figyelmeztetések

lehetséges mellékhatásai Cimicifugával émelygés, emlő érzékenység, szédülés , súlygyarapodás és fejfájás . Dong Quai okozhat negatív reakciókat az egyes emberek , különösen nagy dózisban . Ezek közé tartozik a bőr gyulladása és a fokozott fényérzékenység . Lehetséges mellékhatások vöröshere az émelygés és a fejfájás. Bár ritka , bizonyos mellékhatások, amelyeket jelentettek ligetszépe használatával a hányinger , a mell érzékenysége és a fejfájás. Ha bármelyiket tapasztalja ezeket a mellékhatásokat , akkor hagyja abba a kiegészítők és azonnal forduljon orvoshoz .