Alternatív gyógyászat koleszterin

A magas koleszterinszint a tényező a szívbetegségek . Vényköteles gyógyszereket általában előírt csökkenteni a vér koleszterinszintjét , de van néhány gyógynövény és alternatív kezelések, hogy lehet használni mellett a hagyományos kezelések , hogy szinten egy elfogadható tartományon. Mielőtt bármilyen alternatív orvoslási koleszterin , fontos, hogy beszélje meg orvosával. Herbal kezelések

Gyógynövény már évszázadok óta a különböző feltételek és betegségek . Gyógynövények, amelyek hatással vannak a koleszterin szintet mindig beszélje meg kezelőorvosával meg kell győződni arról , hogy nem zavarja más gyógyszerek, amelyek lehet, hogy vesz .

Lucerna olyan gyógynövény, amely képes lehet megakadályozni a koleszterin felszívódását a vérben. A lucerna működik kötődve magát a koleszterin, amelyet azután távolítják el a szervezetből. Száz húsz gramm lucerna magok egy nap hatásos mennyiségben , de ez nem ajánlott, hogy a dózist úgy túllépni.

Fokhagyma jól ismerik , mint a koleszterinszint kezelésére , amely lehet pozitív hatással a HDL -koleszterin csökkentése mellett LDL -koleszterin szintjét.

Psyllium lehet használni, hogy csökkenti a koleszterin szintet csak 5-10 gramm hozzá a diéta .
Vitaminok és kiegészítők

vitamin C emeli a HDL- koleszterin-szint , amely a " jó" koleszterin szintjét. Kétszáz ötven mg C-vitamin naponta kiegészítők egy biztonságos mennyiségű HDL szint növelésére . A C-vitamin is fogyasztható az élelmiszer , mint például a citrusfélék , eper , brokkoli , burgonya , karfiol és a zöld leveles zöldségek .

E-vitamin megakadályozza az LDL-koleszterin képződését a plakk az artériák falán . Száz egység E-vitamin ajánlott a megelőzés a szívbetegség. A betegek , akik a véralvadásgátló gyógyszert ne használja vitamin
Életmód

diéta és a testmozgás a legegyszerűbb alternatív gyógyászat a koleszterin . Néz az összeg a transz- zsírok a diéta és a testmozgás egyre napi tehet sokat a koleszterinszint csökkentésére , és csökkenti a szívbetegségek kockázatát .

Kiegyensúlyozott étrend , amely alacsony zsír egészségtelen , de még mindig tartalmaz a kis mennyiségű egészséges zsírok , mint az olívaolaj , a diófélék és más forrásokból a jó kövér , segít csökkenteni a koleszterin szintet . Még ha vényköteles gyógyszerek kezelésére használják a koleszterin, az egészséges táplálkozás segít megtartani az LDL koleszterin szintje alacsony.

Napi gyakorlat olyan egyszerű, mint egy gyors séta is csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és jelentősen csökkenti a koleszterin szintet . Keressen egy tevékenység, amit élvezni , hogy könnyebb lesz , hogy beilleszkedjen a napi rutin .