tisztítsa meg a területet , ahol még a seprűvénák meleg vízzel , szivaccsal . Pat a terület szárazra egy tiszta törölközővel.
2
melegítse a kókuszolaj a kellemes hőmérsékletet , kb 76 fok . A legegyszerűbb módja ennek az, merítve a palack masszázs olajat egy serpenyőben a forró vizet, amíg a palackot úgy érzi, meleg tapintású . Melegítsük fel a vizet a mikrohullámú sütőben vagy egy kis serpenyőben a tűzhelyen; vegye le a tűzről , majd adjuk hozzá a palack kókuszolaj .
3
Gyengéden masszírozza a meleg kókuszolaj a bőrébe öt- tizenöt percig , legalább két alkalommal naponta. Kezdjük egy tócsa olaj a kezedben körülbelül akkora, mint egy negyed; még több , ha szükséges. Ne legyen a súrlódás , amikor masszírozni .