Recept Gyógynövény Stress Relief

Szerint a 2007- APA felmérés egyharmada amerikaiak élnek a szélsőséges stressz és 48 százalék a felnőtt amerikaiak úgy érzik , hogy a stressz-szint jelentősen emelkedett az elmúlt öt évben. A stressz okozhat komoly egészségügyi problémákat , a rossz munka és a családi kapcsolatok és az alacsony termelékenység a munkában . A gyógynövények használata a stressz enyhítésére nyúlik vissza több mint 5000 éve . Ezek a napok gyógynövény egy jelentős része az egészségügyi kezelések számára, akik szívesebben választja a hatékony alternatív lehetőség . Stressz hatásait a Body

Ha szenved a stressz számos változás történik a szervezetben. Ha a stressz kellemetlen ( distressz) a pulzusszám növekedni kezd, az erek kitágulnak, és az anyagcserét csökken. Ahhoz, hogy ön hozzáadott energia glükóz szabadul fel a véráramba . A test is termel kortizol nevű hormon , amely növeli a vérnyomást , és csökkenti immunválaszt. Együtt ezek a változások az izmok feszült, tanulók nagyítani és a légzés , verejtékezés fokozódik.
Gyógynövények, Stress

Számos gyógynövény ajánlott a stressz és segíthet csökkenti a feszültséget , enyhíti a szorongást és ideges fejfájást , csökkenti a vérnyomást és a kortizol szintjét , valamint támogatás izomlazító és pihentető alvást . Gyógynövények ajánlott a stressz csökkentése többek között a ginzeng , orbáncfű , kamilla , a macskagyökér és a citromfű .
Herbal Tea Stress

Ahhoz, hogy a nyugtató gyógynövény tea elleni küzdelem a napról- napra stressz tüneteit szükség lesz néhány szárított ginzeng gyökér ( Panax vagy ázsiai ginseng a leghatékonyabb típus) , és néhány szárított citromfű . A tea egyszerű, hogy : csak annyit kell tennie, hogy egy teáskanál minden gyógynövény egy pohár és öntsünk forró vizet rajta . Lehetővé teszi , hogy a meredek 10 és 15 perc levonja az aktív vegyületek a vízbe. Ezután szűrjük a teát, és inni , amíg még meleg. Add mézzel vagy cukorral édesíti . Lehet inni a teát három-négy alkalommal egy nap, és ha inni előtt egy órával a szokásos lefekvés akkor segíti a nyugodt alvást .
Side Effects

Mellékhatások ginzeng lehetnek ingerlékenység , idegesség , fejfájás , hányinger, hasi fájdalom , bőrkiütés és emésztési problémák . Ha bármelyiket tapasztalja ezeket a mellékhatásokat hagyja abba szedését és azonnal forduljon orvoshoz.