Természetes gyógynövények és vitaminok Energetikai

elérése egy csésze kávé lehet az első helyen megy az extra energiát , de a túl sok koffein is hagylak stresszes és ideges . Gyakran előfordul , megtalálja a természetes , hosszan tartó energiaforrás a vitaminok és gyógynövény. Édesgyökér

édesgyökér egy természetes gyógynövény, amely serkenti az energia , és növeli az állóképességet . Szerint a C. Leigh Broadhurst , Ph.D. , a cikk " Gyógynövények Energy " édesgyökér szabályozza az anyagcserét hosszabb energiaszintet .
Koreai ginseng

koreai Ginseng egy test serkentő és energia emlékeztető . Évszázadokon , gyógyítók Keleten már előírt ginseng növeli az állóképességet , serkenti a testet és a szerveket , és ösztönzi az általános egészség és jó közérzet .
Ashwagandha

Ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, használják ayurvédikus orvoslás. Adaptogén gyógynövények , mint például a Ashwagandha növeli az energiaszintet , serkentik az immunrendszert és javítja a sportteljesítményt .
B12

B12-vitamin különösen fontos fenntartani a normál energiaszintet . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , hiányosságok B12 egy gyakori oka a krónikus fáradtság .
Iron

vashiányos vezethet az alacsony energia-és gátolta a testmozgás képesség, UMMC szerint . Iron megtalálható a különböző élelmiszer- források és táplálék kiegészítőként .