Alternatív gyógymód IBS

IBS, vagy irritábilis bél szindróma, jellemzi egy csoportja , amely a tünetek közé tartozik a fájdalom és a görcs a has és az alsó bél . Egyéb tünetek IBS lehetnek a krónikus hasmenés, székrekedés , és ez a két tüneteket válthat . Az okok az IBS ismeretlen, de a változások az étrend és a hozzáadott speciális gyógynövények segíthetnek a tünetek . Változások a diéta

Néha, amikor IBS szenvedők fogyasztanak bizonyos ételek és italok , a tünetek súlyosbodnak . Ebben a listában a sült ételek és más zsíros ételek , a tejtermékek , az alkohol , a csokoládé , a koffein és a szénsavas italokat . Lehet meghatározni, hogy mely élelmiszereket adnak meg a problémát naplót , hogy mutassa az orvos egy nyomon követési látogatást .

Listája elemeket, hogy úgy érzi, hányingere étkezés után , és hogy mely elemek okoznak görcsös és fájdalom. Győződjön meg róla, írja le az idők ezeket az élelmiszereket fogyasztunk , és pontosan akkor, amikor azt tapasztalja, hogy a negatív tüneteket evés után.

Növelése rost az étrendben néha segít a tünetek az IBS . Segít az élelmiszer utazik a tápcsatorna könnyebben , de hozzá kell tenni , hogy a diéta lassan. Ez azért van, mert hozzá nagy mennyiségű rostot egyszerre néha okozhat kellemetlenséget és puffadás miatt gáztermelés .
Gyógynövények IBS

borsmenta már az emésztést támogatás évszázadok óta, és segíthet enyhíteni IBS a tünetek , mert működik megnyugtatni görcsök a gyomorban és a belekben . Ez segít a fájdalom csökkenése .

A leggyorsabb módja annak , hogy kiegészítse a borsmenta az kortyolgatva azt a formáját a tea. Borsmenta tea áll rendelkezésre a filter a legtöbb élelmiszer boltok , és néhány még hordozzák a friss leveleket . Szárított borsmenta lehet megvásárolni ömlesztve a legtöbb bioboltokban . Ha a friss levelek, meg kell szárítani először. Ez megvalósítható azáltal ket közvetlen napfénynek több órán keresztül. Tedd tea áztatáson 2 vagy 3 teáskanál szárított borsmenta levelek 8 uncia bögre vizet. Borsmenta tea lehet mézzel édesített .

Édeskömény tea használható leküzdésére a puffadás és a gáz , hogy annyira zavaró az IBS . Úgy van besorolva , mint egy anti - görcsös , valamint segít a gyomor termel emésztőnedvek. Alternatívájaként a sör édeskömény a tea , akkor rágni a magokat ugyanaz a hatása .

Mielőtt áztatáson több teáskanál édeskömény tea , akkor törje össze a magokat , így fokozza erejüket .

A gyökér gyömbér is évszázadok óta használják a kezelésére emésztési szorongást. Ez segíthet leküzdeni a hányinger érzése , és egyben a hang a bélrendszerben. Ezt használták hatékonyan tüneteinek kezelésére IBS , valamint a tengeri betegség , és az emésztő enzimek benne , hogy ez tökéletesen használható , miután egy nagy étkezés .

Slice néhány darab friss gyömbér gyökér , és hogy ez a forraljuk a tűzhelyen körülbelül 10 percig . Szűrjük le a gyömbér ki a teát , és hagyja, hogy a tea hideg előtt kortyolgatva .