Hogyan inni teák csökkenti a depressziót

Tea már régóta ismert, mint a revitalizáló ital. De a tudományos kutatás végül bizonyítja , hogy ez előnyökkel jár a test és a jólét . Tartalmaz polifenolokat , hogy segítsen leküzdeni a szabad gyököket , flavonoidokat , hogy korlátozza a koleszterin építmény és antioxidánsok folyamatosan keres fiatal . Ez is segít csökkenteni a depresszió több szempontból is. Utasítások
1

Válaszd ki a kedvenc keveréke tea. Áztatja a teafiltert forró vízben, legfeljebb 5 perc alatt. Vegye ki és adjunk hozzá tejet vagy citrom. Igyon lassan , és lehetővé teszi, hogy megnyugtassa a szellem és lélek.
2

Opt egy gyógynövény keverék kínáló nyugalom. Az orbáncfű és a macskagyökér kétféle , amelyek nyugtató hatással .
3

Tudd meg, hogy az orbáncfű segít enyhíteni a stressz, a szorongás, a depresszió , az álmatlanság és a szezonális affektív zavar . Úgy gondolják , hogy több szerotonin marad az agyban . Az alacsony szerotonin szint is okozhat depressziót .
4

orbáncfű , mint a kezelés enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban. Németországban ez előírt sokkal gyakrabban, mint a Prozac .
5

teát inni macskagyökér ha szenved álmatlanságban miatt a depresszió . Ennek hatása hasonló a Valium , és egy viszonylag erős gyógynövény nyugtató . Ez nem addiktív , így akkor jól érzem magam reggel .