Hogyan össze szója izoflavonoidok &Resveratrol

Szója izoflavonok és a resveratrol népszerű elem a bioboltokban . Szója izoflavonok segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és csökkenti a kockázatot a szívbetegség kialakulásának . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , ők is használják a nők a menopauza idején , hogy segítsen enyhíteni a tünetek, mint a hőhullámok , és csökkentheti a csontritkulás kockázatát . Az Vanderbilt Központ Bone Biology , rezveratrol ismert, hogy egy erős antioxidáns , amely anti -aging intézkedéseket, amelyek segítenek megelőzni a rák , és csökkenti a szívbetegségek kockázatát . Szója izoflavon és rezveratrol továbbra is tanulmányozni gyakorolt ​​hatásuk csontok egészségét , a betegségek megelőzése és az öregedés . Kombinálva ezek a kiegészítők növelhetik egészségügyi ellátásokra. Ez az, amire szüksége van
szőlő , szőlőlé, bor , földimogyoró vagy bogyók
Szójatermékek
Szója izoflavonok
Resveratrol

Show More utasítások
1

egyél élelmiszerek , amelyek magas szója izoflavonoidok és a resveratrol . Szója izoflavon van jelen szója termékek, mint a tofu, szójatej és a szójabab . Az Linus Pauling Institute, resveratrol megtalálható a szőlőlé, vörös bor, szőlő , mogyoró és egyes bogyós gyümölcsök .
2

választása a jó minőségű rezveratrol kiegészítés . Bár sok termék azt állítják, hogy erősebb, mert a nagyobb számú milligramm resveratrol , ez tényleg csak egy intézkedés súlyát. Keresse meg a termékek, amelyek nagy koncentrációban vagy százalékos a resveratrol .
3

Keresse meg az alacsony dózisú kiegészítő szója izoflavon . Szója termékek ösztrogén és okozhat hormonális változások . Megkezdésekor az ilyen termék , akkor jobb, ha elindul egy alacsonyabb dózis az esetre, ha különösen érzékenyek a változások , mint például a hőhullámok vagy a hangulatingadozások , ami előfordulhat .
4

Kövesse a címkét irányban. A legtöbb termék javasoljuk, hogy a kiegészítők étkezések között , és talán naponta többször . Azonban , kövesse az üveg utasításokat, mint sok termék kifejezetten fel kell szabadítani egy bizonyos módon a legjobb felszívódás és az asszimiláció .
5

Tartsa figyelembe az esetleges eltérések , hogy úgy érzi , miközben ezek a kiegészítők . Ez fontos, hogy minden kiegészítőket szed , amennyit csak tudsz, nyomon követheti a javulás, vagy a tünetek súlyosbodását . Hasonlítsa össze ezeket a számlákat , hogy hogyan érzi magát, ha nem szedi a kiegészítőket .