Gyógynövény Alvó

fenntartása minta alvást elengedhetetlen az egészség fenntartásában. Ha alvás megszakad a stressz , a szorongás , hormonális egyensúlyhiány , vagy az élet más probléma , akkor válhat a stresszes probléma önmagában . Vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre alvászavar , de sok szokás-képző. Van egy sor gyógynövény , amely segíthet a kiváltó alvás , és a legtöbb nem szokás kialakításában. Megelőzés /Solution

melatonin egy hormon fordul elő, hogy a szervezetben, és segít szabályozni a cirkadián ritmusok , a ciklus , hogy az ellenőrzések ébrenlét és az alvás.
Megelőzés /Solution

Kamilla tea évszázadok óta használják, mint egy alvás támogatást. Enyhíti a szorongás és megnyugtatja a központi idegrendszert , mindkettő indukál egy álmos állapotban .
Megelőzés /Solution

Valerian gyökér egy kissé erősebb gyógynövény , amely serkenti az álmosság , és gyakran a leküzdésére hozott álmatlanság. Ritka esetekben okozhat intenzív ébrenlét.
Megelőzés /Solution

Golgotavirág nyugtató hatást indukáló nyugodt alvást anélkül, ittasság a következő napon.

Megelőzés /Solution

jamaicai som egy nagyon erős gyógynövény , mely altatóként , de meg kell tenni felügyelete mellett egy egészségügyi szakember .

Megelőzés /Solution

Kava ​​származik a nyugati csendes-óceáni térségben , és erős szorongásoldó tulajdonságokkal , amelyek altatóként . Lehet, hogy a potenciális bizonyos máj- toxicitás körű használata .