Hogyan szedjem a kurkumin &Kurkuma kiegészítők?

Kurkumin , a fitokémiai , ez a hatóanyag a kurkuma , a gyökér használják szerte a világon, mint a fűszer . Kurkuma gyakran megtalálható a curry , és akkor is használják a vegetáriánus konyha színt --- például a tofu rántotta , hogy jobban hasonlítanak rántotta . A kurkumin az anyag , amely biztosítja a kurkuma sárga színét . Kiegészítők egészségügyi középpontjában tulajdonságait kurkumin , és évszázadok óta használják , hogy támogassák immunrendszer egészségét; egyesek azt állítják, hogy van rákellenes képességeit. Utasítások
1

Válassza ki és vásárolja meg a kívánt kurkumin , kurkuma kiegészítő. Bár a kutatást végeztek az egészségügyi ellátások és biztonságos adagolás szint kurkuma , egyes termékek eltérő --- és néhány előfordulhat, figyelembe nagy dózisban nehéz. Az átlagos méretű kapszula 500 mg-os és a kurkuma kurkumin , kurkumin általában tartalmazó kivonatot és a mérés a kurkuma fűszer formájában . Matton 2

Vegyünk 1 vagy 2 kapszulát a kurkumin kurkuma - kiegészítő , naponta egyszer, előnyösen reggel , több napot egy héten. Vannak, akik megteszik kiegészítők naponta; mások úgy dönt , hogy ezeket minden második nap. Választás szerint a személyes preferencia , vagy a javaslatot az egészségügyi szakember .
3

ne haladja meg a 8000 mg egy nap , mivel ezt találták a toxicitás betegek nagy kockázati körülmények között, például húgyúti rák, intesztinális metaplázia és a Bowen- betegség , többek között. Maximum 8000 mg , azonban nem mutattak toxicitást .