Hogyan ellensúlyozására Too Much Ginger

Ginger biztosít számos egészségügyi előny , hanem segíti az emésztést , enyhíti a hányingert , csökkenti a vérnyomást és a gyulladást , és segít megvédeni a rák ellen. De ha túl fogyasztani gyömbér (ami nehéz csinálni ) , akkor találja magát , több kérdés , mint te kezdődött . Míg a gyömbér segít a sok emésztési problémák , ez is okozhat, illetve súlyosbíthatja a savas gyomorrontás ( savas reflux és a fekély, például) , és állapota , mint a vízhajtó is okozhat kellemetlenséget , valamint komolyabb problémákat az emberek veszélyeztetett a vesekő. Több lehetőség is van , hogy megkönnyítse a kényelmetlenséget , ha úgy találja, ha már túl buzgón fogyasztott gyömbér . Ez az, amire szüksége van
szódabikarbóna vagy savkötők
Víz
édesgyökér kivonat
emészthető , lúgosító ételek
glutamin kivonat ( vagy káposzta lé)
Show More utasítások
enyhítése Acid emésztési zavar
1

Oldjuk fel egy kis kanál szódabikarbóna a vízben , hogy rábírja ugyanolyan lúgosító hatása, mint over- the-counter savkötők annak érdekében , hogy enyhítse a gyomortáji kellemetlen érzést okozott túl sok gyomorsav . Légy tudatában annak, hogy mind a quick-fix lúgosító megoldások , hosszú távon , mert a további termelés sav .
2

Kerülje a fizikai megterhelés , amely súlyosbíthatja a savas gyomorrontás , hanem ellenállni fekve azonnal , pihenő vízszintesen csak lehetővé teszi a sav a pihenésre is - , ahol nem kellene . Ha szüksége van aludni , prop párnák alatt a fejét, és a hát alsó ösztönzése gravitáció segítségével az emésztést .
3

Igyál sok vizet, legalább 20 perccel étkezés előtt , amely bizonyítottan csökkenti a fekély tünetei . Azt is fogyasztanak édesgyökér kiegészítő minden étkezés előtt , amely segít megvédeni a nem megfelelően bélelt gyomorban a kellemetlen savas .
4

Kerüljük a túlságosan savas élelmiszerek, mint a citrusfélék, a kávé , és a paradicsom , ami lehet nagyon fájdalmas, amikor ezek hozzájárulnak a savas reflux vagy , abban az esetben, fekélyek, hogy kapcsolatba egy elégtelenül bélelt gyomor. Fel kell tudnia , hogy újra eszik gyümölcsöt és zöldséget , amelyek egy végső lúgosító hatást gyakorol a test , ha az állapota nem gyógyul.
5

Kerülje élelmiszerek , amelyeket nehéz megemészteni , beleértve a hús-, tej , és erősen finomított vagy zsíros ételeket. Védje szervezetnek a felesleges savat , mint végső megoldásként, ha az enzimek nem képesek megfelelően lebontani élelmiszerek.
6

Egyél teljes , lúgosító ételek (banán , kókusz joghurt, és avokádó nagy ) , amely nem irritálja az emésztőrendszerre . Próbálja áztatás és /vagy a kihajtás fehérje -és szénhidrát- gazdag élelmiszerek , mint a dió , a hüvelyesek és a gabonafélék , hogy azok könnyebben emészthető .
7

Vegye emésztő enzimek minden étkezés , valamint a napi probiotikumok hatékony break- le az élelmiszer , hogy csökkentsék a szervezet szükséges felesleges savat termelni . Matton 8

Heal fekélyek glutaminnal , egy aminosav, amely biztosítja , hogy az üzemanyag a gyomornyálkahártya sejtjeit , formájában káposzta kiegészítőket vagy gyümölcslé, amely találták , hogy segítsen fekély a betegek gyorsabban gyógyulnak .
Elleni Ginger vizelethajtó hatását
9

cseréje elvesztett víz miatt vízhajtó hatása gyömbér , igyon sok folyadékot . Kerülje a koffeint , amely szintén vizelethajtó, és a fogyasztás a só , hogy segítse a szervezet megőrzi a víz .
10

Vegye emésztőenzimek minden étkezés után , ha azt gyanítja, hogy bármilyen étel érzékenység vagy allergia összetételéhez vizelethajtó hatása gyömbér .
11

Vegyünk napi probiotikumok , hogy támogatja a teljes emésztést , különösen, ha a tünetek az elmúlt néhány napban.