Vásároljon friss fekete nadálytő a gyógynövény üzletek, mint például a Mountain Rose Herbs .
2
Grind 3-5 levél friss fekete nadálytő egy mozsárban , vagy egy élelmiszer-feldolgozó .
3
Add a 3 evőkanál vizet, hogy a fekete nadálytő . Hozd a keveréket forraljuk fel , majd vegye le a tűzről . Meg kellett volna létrehozni a paszta. Ön lehet, hogy ezt a mikrohullámú , bár a kályha lenne a legjobb .
4
Spread a paszta között 2 db pamut ruhát , és helyezze a gyapot rá az érintett terület köszvény .
5. Hagyjuk
a helyén nem kevesebb, mint 2 óra. Overnight a legjobb , de ideális esetben meg kell , hogy egy új borogatást 4 óránként .