Hogyan lehet megnyugtatni egy lövés előtt

Egy lövés ijesztő élmény lehet, de vannak olyan dolgok, amelyek megnyugtathatják idegeiket.

Próbálja ki az alábbi tippeket:

1. Beszéljen orvosával a félelmeiről. El tudják magyarázni, mire számíthat a felvétel során, és válaszolnak minden kérdésére.

2. Kérj zsibbadó krémet. Ez segíthet tompítani a lövés okozta fájdalmat.

3. Hozz magaddal támogató személyt. Ha van valaki, aki megfogja a kezét és megnyugtat, nagy változást hozhat.

4. Hallgasson zenét vagy nézzen meg egy videót, hogy elvonja a figyelmét. Ez segíthet elterelni a gondolatait a felvételről.

5. Csukja be a szemét, és vegyen néhány mély lélegzetet. Ez segíthet ellazítani testét és elméjét.

6. Ne feledje, hogy a felvétel néhány másodpercen belül véget ér. Nem baj, ha félsz, de próbáld meg ne hagyd, hogy félelmed a legjobbat kihozza belőled. Csak lazíts és lélegezz, és vége lesz, mielőtt észrevennéd.

Az alábbi tippek betartásával csökkentheti félelmét és szorongását az injekció beadására való felkészülés során. Beszéljen orvosával vagy nővérével, ha a lövés gondolata rettegésben tölti el. Szorongásgátló gyógyszerre lehet szükség, hogy ellazuljon ezekben a nehéz körülmények között.