Hogyan használjuk a Sauna &Gőzfürdő , hogy lefogy

Sokan azt hiszik, hogy a szauna csak egyfajta spa hámlás , és olyan módon, hogy a stressz feloldásában . Szaunák és gőzkabin is hatékony módja annak, hogy elveszíti a felesleges folyadékot súlyát, és a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Ez az, amire szüksége van
Szauna Ivóvíz

Show More utasítások
1

Állítsa be a látogatás szauna és találkozni egy tagja a személyzet , hogy megvitassák a fogyás célokat. Sok helyen lesz különleges csomagokat terveztek erre a célra.
2

kétszer egy - hetes látogatás általában elegendő a kezdőknek. Menetrend ülés 30 percig naponta. A felesleges idő nem feltétlenül okoz nagyobb fogyás, de ez okozhat nagyobb kiszáradást .
3

Mivel a test kiszáradt , meg kell inni sok vizet előtt és után minden alkalommal , hogy megakadályozzák komoly hőguta vagy ájulás . Két csésze vízzel előtt és után elégségesnek kell lennie .
4

hőmérséklete 150 fok lesz több, mint elegendő az ülések; a hőmérséklet növelhető idővel szükség esetén . A szauna okoz folyadékveszteség - tehát , ha egyszer vizet fogyasztunk , az eredmény folyadék nyereség, amely szükséges , hogy megakadályozza a kiszáradást. Minden fogyás érhető el kiszáradás , ahol elektrolitok és a víz nem feltölteni nem biztonságos.
5

szívbetegek és az idősek úgy dönthet, hogy konzultáljon egy orvossal megkezdése előtt gőzzel kezelések. Továbbá, mivel a szaunák csak eredményez folyadékveszteség , fontos megjegyezni, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás program segít előre a fejlődést a fogyás .