Tippek Egész Body Cleansing &Detoxing

Azok számára , akik nem akarnak menni , hogy az orvos , hogy kap egy teljes test tisztító , vagy detoxing program számos hazai jogorvoslati , hogy már ismert, hogy hatékonyan működjön . A helyzet az, hogy nem az orvosi felügyelet orvos , meg kell , hogy megbizonyosodjon arról , hogy kövesse az utasításokat, pontosan úgy, ahogy azt . Ha követed a szabályokat helyesen , az otthoni tisztító program zökkenőmentesen. Ne aggódj rossz érzés először

Remélik, hogy rosszul érzem magam , mielőtt jól érzed magad. Amikor megy keresztül egy tisztító program, nem lesznek mellékhatások . Megszabadítva a test valamennyi toxinok előfordulhat, hogy gyengének érzi magát, vagy fáradtak néhány ponton , valamint fejfájás és láz is lehetséges . De csak azért, mert rosszul érzi magát , nem jelenti azt , hogy abba kell hagynia . Ne vásároljon olyan típusú gyógyszert , hogy megpróbálja megállítani ezeket a tüneteket , ők segít megszabadulni a szervezet a beépített méreganyagok .
Kezdőlap test tisztító nem egy egyszeri fix

is , miután két hetet töltenek követjük az utasításokat a méregtelenítés eljárás a T , nem fogod tenni . A szervezet piszkosak belül még két hétig , ha figyelmen kívül hagyják azt. Egyen gyümölcsöt , zöldséget , és hozzon létre egy egészséges étrend, amely megfelel az Ön igényeinek . Keverjük össze az egészséges táplálkozás egy átfogó fitness terv , és a méregtelenítés terv most már az elején, hogy egy teljesen új neked.
Ital a megfelelő mennyiségű víz

Minden szervezetnek meg kell inni, hat-nyolc pohár vizet naponta , és ha egy méregtelenítő vagy tisztító programot , ez még inkább ajánlott . Azt akarod, hogy inni a legtisztább vizet talál. Tavasz a víz jobb, mint a nyilvános ivóvíz forrásai miatt a klórozott , fluorozott és kémiai kezelések .
Bathe gyakran

A nagy százaléka a méreganyagok szabadulnak fel a bőrön keresztül , miközben " újra a tisztító programot. Próbálja meg , hogy két vagy több fürdő /zuhany a nap. Ez segít tisztítsa le minden méreganyagokat és segít felgyorsítani a tisztulási folyamat . Brush bőrét egy kefével , mielőtt fürödni javítja a vérkeringést , és hogy még több vér és a méreganyagok a bőr felszínén.
Legyünk könnyen

Lehet , hogy a súlyok alatt tartásba került a tisztulási folyamat . Kimerítő testmozgás fel sok megterheli az izmokat , végül húzza a több vér magasabb szintű méreganyagok. Ez nyilvánvalóan káros a tisztító programot, melynek célja , hogy megszabaduljon a szervezet a toxinok . Próbáld beszél egy séta a friss levegőt , vagy csinál valami jóga helyett .
Ne több mint csinálni

A legfontosabb szabály , hogy emlékezzen a test tisztító az, hogy soha nem több mint csinálni. Ha csinálsz egy Master Cleanse , mint a limonádé diéta , akkor nem kell csinálni , hogy több mint 10 nap. Próbálok túlzott megtisztítsák a testet eredményez negatív hatásait , és nem az ellenkezője annak, amit akarsz.
Diéta során felrobbant

Ha megy az egész test tisztító és méregtelenítő kezelés , próbál megszabadulni a szervezet a csúnya toxinok és a nyálka építmény , akkor nem kell fogyni . Ez elkerülhetetlen, hogy akkor fogyni a detoxikációs program alatt , de ez rendkívül káros , hogy továbbra is a program , csak hogy némi kiló. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , a méregtelenítés gyors, nem az Ön számára . Van egy kis kutatást , és kap egy hosszú távú diéta , amely előbb-utóbb változtatni az étkezési szokások hosszabb ideig. A méregtelenítés nem haladhatja meg a három hét, és az után, hogy lesz, hogy hozzon létre egy egészséges étrend fenntartani az újonnan megtisztított tested. Győződjön meg róla , hogy kövesse a szabályokat, a program , hogy a T. Ne próbálja meg csökkenteni a kalória -bevitel , abban a reményben , hogy elveszítené extra súlyt; ez nem egészséges.