Safe Bél Detox

Méregtelenítő a belek biztonságosan történik , természetes módszerekkel . Bár sok alternatív gyógyítók azt sugallják, beöntés , mint a módja annak, hogy tisztítsa meg a vastagbél, ez biztos csak akkor , ha megfelelően történik a képzett kettőspont terapeuta . De vannak más módon tisztítsa meg a bél , hogy sokan figyelmen kívül hagyja . Ezek a módszerek még mindig hatékony és biztonságos módon méregteleníti a vastagbél . A bél méregtelenítés segít egy személy , hogy jobban érzi magát azáltal, hogy megszabadítja a szervezetet a káros méreganyagokat és hulladékok . Folyadékot inni

Alkoholfogyasztás sok folyadékot valóban biztonságos és egyszerű módja annak, méregteleníti az egész testet , és nem csak a vastagbélben. Az Amerikai Dietetikus Szövetség , a szakmai csoport a dietetikusok és táplálkozási szakértők , azt ajánlja, ivás legalább 64 oz. A folyadékok minden nap. A testnek szüksége van a napi beáramló folyadék ellátni különböző folyamatok . Folyadékok tartsa a testhőmérséklet szabályozott, segítenek megteremteni testi folyadékok , mint a vizelet és verejték , és hígítja a mérgek vagy hulladékok a szervezetben . A víz is kiüríti törmeléket és elősegíti a rendszeres székletürítés .
Nem gyakorolják

Egy másik biztos módja annak, méregteleníti a vastagbél és a testmozgás . De a gyakorlat biztonságban csak akkor , ha nem túlzásba vinni. Ha új gyakorolni , kezdje gyaloglás és növeli az időt járni. Stretching gyakorlatok, mint a jóga is éget zsírt , és tisztítsa ki a mérgeket . (A szervezet tárolja a méreganyagokat a zsírsejtek . ) . A Mayo Klinika cikk " székrekedés " kimondja, hogy a fizikai mozgás növeli a bélműködést . Bármilyen fizikai mozgás zsírt éget , de nagy hatású aerob testmozgás az egyik leggyorsabb módja , hogy zsírt éget , és tisztítsa ki a mérgeket . Mielőtt elkezdené a gyakorlati programot , orvoshoz tanácsért .
Fogyasszunk rostban

rostokban gazdag élelmiszerek a zöld, leveles zöldség , bab , teljes kiőrlésű kenyér és a gyümölcsök. Fiber különösen hasznos az emésztőrendszer . Az összetevő szálak hozzá ömlesztve szilárd hulladék és segít, hogy mozoghat az emésztőrendszert . Azáltal, hogy nagyobb és puhább széklet , akkor több székletürítés. A Mayo Klinika azt sugallja, a napi étrend 20 és 35 g rost , hogy megakadályozzák a székrekedés . Székrekedés definíció szerint kevesebb, mint 3 székletürítés egy héten. Több megszüntetése szükséges ahhoz, hogy a vastagbél működését .