Egészség és a Betegség
Az egyik legjobb módja lehet megtisztítani , és felrobbant a test nélküli böjt elfogadásával a nyers étrend. Ez egy sokkal szelídebb módja annak, hogy megtisztítsák , mint egy gyors, mert ez nem olyan drasztikus a változás , és nem termel a "gyógyító válságot ", ami a testi reakció , hogy a hirtelen étrendi változás is okozhat hasmenést , hányingert, fejfájást és a pattanások . Ahhoz, hogy megoldjuk ezt a diétát , bele a nyers gyümölcsök és zöldségek be a menübe , lassan , míg csak megszünteti néhány a több egészségtelen ételek, mint például a vörös húsok, finomított cukor , az alkohol és a koffein . Akkor, akkor cserélje egyre több a diéta a nyers élelmiszerek , amíg te teljesen nyers. Ez a lassú átmenet nem sokk a test , mégis ugyanazt a tisztító hatást.
Mit lehet enni
A nyers étrend , akkor elég sokat eszik minden nyers gyümölcs vagy zöldség , amit akarsz. Ők teszik ki a legtöbb diéta. Azonban más ételek, mint a diófélék, magvak, olívaolaj, kecskesajttal és aszalt gyümölcsök lehet építeni , illetve , hogy adjunk több fajta és további fehérje. Vannak még helyettesít más élelmiszerek, mint a keksz és kenyér nyersanyagokból származó , mint a len . Ha a teljes nyers étrend nem az Ön számára , van főtt ételeket lehet enni , hogy még mindig kínál tisztító előnyöket, mint a párolt zöldségek, levesek és a barna rizs . Sorbet és csokoládé gyakran ajánlott desszertek .
Mit csinál
Elkötelezettség a nyers étrend jól működik, mint a tisztít , mert nem kérdez , mint sokat az emésztőrendszerre , mint a főtt étel nem . Plusz, mindent eszik magas tápanyagok, víz-és rosttartalma , tartsa vastagbél világos és a székletürítés rendszeres . Az egészséges vastagbél , más részein a szervezetben , többek között a májat és a vesét , arra ösztönzik, hogy méregtelenítő. Miután elkötelezné magát a nyers étrend , vagy legalább részleges, akkor több energiát , tisztább bőrt és egészségesebb emésztőrendszer .