Hogyan készüljünk fel a 10 nap Cleanse

Holisztikus egészségügyi gyakorlatok közé tartozik a tisztító és méregtelenítő kezelések a szervezet számára. Egy tevékenység azok számára, akik az egészség és wellness , hogy végezze el a test tisztít . Tíz nap megtisztítja általában áll , hogy korlátozza az élelmiszer-bevitelt , miközben fogyasztása a különböző főzeteket , mint a gyümölcslevek , nagy mennyiségű görögdinnye vagy cayenne bors. Készítse elő a test idő előtt , hogy enyhítsen a tisztulási folyamat . Utasítások
1

Írjuk be a dátumot , hogy kezdeni a 10 napos megtisztítson egy naptár , hogy nézze rendszeresen . Megy keresztül, tisztít egy izgalmas és kihívásokkal teli kaland. Bár lehet, hogy nem olyan vidám, mint egy nyaralás , egy tisztít úgy érzi, ahányszor át . Állítsa be a dátumot , és adj magadnak időt , hogy felkészüljenek az útra.
2

semlegesítse a méreganyagokat , amit üzembe helyezés a szervezetben. Készüljön fel a legnagyobb siker , hogy nem fogyaszt egyéb mérgező élelmiszer , mint a koffein , a cukor , tej és az alkohol előtt elkezdi a tisztít.
3

Igyál vizet maradni hidratált . Lehet, hogy csábító, hogy még egy utolsó " hurrá ", mielőtt korlátozódik az tisztít , de ez legyőzni a célja , hogy megtisztítja a testet , és a folyamat fizikailag fájdalmas. Amikor a szervezet megszabadul a méreganyagok természetes módon egy 10 napos tisztít , akkor létrehozhat influenzaszerű tünetek . Minél több méreganyagok a szervezet foglalkozni , annál valószínűbb, éreztem rosszul .
4

Gyűjtsd össze az összes szükséges kellékek. Attól függően, hogy milyen típusú a 10 napos tisztít akkor csinál , akkor szükség lehet egy facsaró vagy bizonyos élelmiszer-ellátás , mint a protein shake mix. Ne a szükséges kutatásokat az Ön adott tisztít , hogy tudod, mire van szüksége a sikerhez . Annak biztosítása, hogy mindent az Ön rendelkezésére segítségével folyamatosan halad , és kevésbé valószínű, hogy laza , ha egy elem nem áll könnyen rendelkezésre kéznél .
5

Készülj fel mentálisan. A 10 napos tisztít , akkor szembe kell néznie az éhség , tagadása a vágyak és esetleg fizikai kényelmetlenséget . Tisztítja , míg a fizikai természetben is tisztítsd az elméd . A tisztít hozhat fel régi kérdések , így naplót néhány héttel korábban . Írja meg , hogyan érzel az tisztít , és jegyezze meg , hogy miért csinálod . Ha kap csalódott , akkor nézd vissza a jegyzetek és ösztönözze magát , hogy folyamatosan megy .