Sok előnye , hogy növeli az oxigén szintje a vérben , beleértve a több energiát , elnyomása élesztő és más kórokozók és a megelőzés agyi duzzanat . Növelheti az oxigén szint , beleértve néhány egyszerű légzőgyakorlatok a napi rutin . Akár otthon , az autóban vagy az irodában , légzési technikák könnyen integrálható az életét, hogy növelje az oxigénellátás . Utasítások
1
Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül 4 másodpercig .
2
Tartsa vissza a lélegzetét 7 másodpercig.
3
Nyomja meg az ajkait szorosan ahogy kilégzéskor 8 másodpercig.
4
Ismételje meg a belégzés és a kilégzés eljárás 8-szor naponta kétszer , hogy növelje az oxigén szintje .
