Mit jó inni, hogy megszabaduljon a köhögéstől?

A méz az egyik legnépszerűbb házi gyógymód a köhögés ellen. Antibakteriális, vírusellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet megnyugtatni a torkot, csökkenteni a gyulladást és a nyálkát.

Keverj el 2 teáskanál mézet 1 csésze forró vízzel vagy teával, és igya meg naponta többször.

Citromlé

A citromlé egy másik nagyszerű otthoni gyógymód a köhögés ellen. Gazdag C-vitaminban, amely segíthet az immunrendszer erősítésében és a fertőzések leküzdésében. A citromlé segíthet a nyálka hígításában és a torlódások enyhítésében is.

Keverjen el 2 teáskanál citromlevet 1 csésze forró vízzel vagy teával, és igya meg naponta többször. Ízlés szerint egy kis mézet is adhatunk hozzá.

Almaecet

Az almaecet egy másik hatékony otthoni gyógymód a köhögés ellen. Antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet a baktériumok és vírusok elpusztításában, csökkentheti a gyulladást és a nyálkát.

Keverj el 2 teáskanál almaecetet 1 csésze forró vízzel vagy teával, és igya meg naponta többször. Ízlés szerint egy kis mézet is adhatunk hozzá.

Gyermér

A gyömbér természetes köptető, ami azt jelenti, hogy elősegíti a váladék elvékonyodását és megkönnyíti a köhögést. Gyulladáscsökkentő is, és segíthet megnyugtatni a torkot.

Reszelj le 1 teáskanál friss gyömbért 1 csésze forró vízbe vagy teába, és igya meg naponta többször. Ízlés szerint egy kis mézet is adhatunk hozzá.

borsmenta

A borsmenta természetes dekongesztáns, amely segíthet enyhíteni az orrdugulást és megkönnyíti a légzést. Gyulladáscsökkentő is, és segíthet megnyugtatni a torkot.

Lélegezze be a gőzt egy csésze forró vízből, amelyhez néhány csepp borsmenta illóolajat adunk. Borsmentateát is ihatsz, vagy borsmentás pasztillát szívhatsz.

Fokhagyma

A fokhagyma egy másik természetes antibiotikum és vírusellenes. Segíthet a baktériumok és vírusok elpusztításában, csökkentheti a gyulladást és a nyálkát.

Törjünk össze egy gerezd fokhagymát, és keverjük össze 1 teáskanál mézzel. Vegye ezt a keveréket naponta többször. Kevés fokhagymaport is adhat az ételhez.

Hagyma

A hagyma egy másik természetes köptető és duzzanat. Segíthet a nyálka hígításában, megkönnyítheti a köhögést és enyhítheti az orrdugulást.

A hagymát apróra vágjuk, és egy tál forró vízbe tesszük. Lélegezze be a gőzt a tálból néhány percig. A hagymát nyersen vagy főzve is fogyaszthatja.

Csirkeleves

A csirkeleves a megfázás és a köhögés ellen népszerű házi gyógymód. Úgy gondolják, hogy számos előnye van, beleértve a gyulladás csökkentését, a nyálkahártya elvékonyodását és a torlódások enyhítését.

Készítsen egy tál csirkelevest néhány zöldséggel, például sárgarépával, zellerrel és hagymával. Hozzáadhatunk tésztát vagy rizst is. Forrón fogyaszd a levest és igyad meg a húslevest.

Folyadékok

A sok folyadék fogyasztása fontos a hidratáltság megőrzéséhez, és segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében. A víz a legjobb választás, de ihatsz gyümölcslevet, teát vagy levest is.

Kerülje az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, mert ezek kiszáríthatják.