Hogyan lehet, hogy a Cobra légzőgyakorlat

A kobra légzés a tantrikus légzés gyakorlására . Lényegében ez egy energia -építő levegőt. Egy használja levegőt mozgatni kundalini energiát fel a gyökér csakra , az alapja a gerinc , hogy a korona csakra ami fekszik a koronát a head.The sajátos formája kobra légzés alábbiakban használják bővíteni a tudat , és ez vezethet az állam a boldogság és az öröm . Mozgó kundalini energiát a test is fiatalító a szervek és segítő sejtszintű folyamatokat. Kövesse az alábbi lépéseket , hogy megtapasztalják a kobra levegőt. Utasítások
1

ül a szélén egy szék , a szélén a fenék pihent az ülésen . Lehet, hogy tegye a kezét a térde , ha desired.You is üljön háttal a falnak, és egy párnát , hogy támogassa a hát alsó részén.
2

Nyomja meg a nyelved a tetőn a szája . Nyomja meg anális izmok, vagy gát , és tartsa .
3

Lélegezz be Ahogy lélegezni , először érezni az energia jön az alapja a gerinc és akár a gerinc . Meg kell haladást , hogy a hátán a fejét, és az egész tetején a koronát a fejed . Tartsd a nyelved nyomni a tetőn a száj , és győződjön meg róla anális izmok marad szerződött .
4

ahogy lélegzik ki , tartsd meg a nyelved a tetőn a szájából .

5

Lassan lélegezzen ki , és a sziszegő zajt , mint egy kígyó . Az arc körüli izmok a pofa és az ajkak kell szerződött , szinte ha mosolyog , amikor a kilégzés .