Hogyan töltsük el az időt egy arc a Pitta Ayurveda Mind -Body Type

Ayurveda a szanszkrit a tudomány az élet. Ismert, mint a nővére, hogy jóga, ayurveda egyensúlyt kíván teremteni az egyetemes elemei az egyén - tér, levegő, tűz , víz, föld - a felé egyensúlyt az egész világon. Pitta test-elme típusoknak bővelkedés a tűz , ami mutatkozik személyiségvonások , ambiciózus , agresszivitás - csakúgy, mint a fizikai is - vörös haj, sportos testalkat és a pattanások . A hűvös a lángok a pitta és vigyázni a bőr , hogy az idő, hogy a heti ajurvédikus arc készült a típusát. Ez az, amire szüksége van
Zabliszt
árpa liszt
narancshéj por
citromhéj por
Ground sárgabarackmag
Joghurt
Banana
mosdókesztyű

Show More utasítások
1

választása kíméletes szappan tisztítja a bőrt . A termék, mint a Dr. Bronner a Kasztília szappan tartalmaz szappanosított olajokat , így nem szárad az arcod. Száraz bőr általában nem gond a pitta test-elme típus, de ayurveda ösztönzi egyensúly , nem pedig a kiirtása . Akne termékek vegyi anyagokat tartalmazó , mint a benzoil-peroxid , vagy szalicilsav csík olaj az arc bőre annyira, hogy a bőr még több , és az arcát a végén a kitörés. Maradj szappan , amely összetevőket lehet kimondani , és azonosítani . Ha a bőr nagyon érzékeny , használjon joghurt ; ayurvédikus szakemberek úgy vélik, joghurt hűsítő hatása , hogy megnyugtassa a pitta tűz .
2

nedvesítse be arcát . Egy kis szappan vagy joghurt az ujjaidat , hogy a kis köröket , kezdve az áll , hogy a ventilátor felfelé és kifelé 60 másodpercig. Fókuszban az , hogy mit csinálsz . Lélegezzen mélyeket . A pitta elme versenyek , ami stresszt okoz, ami okozhat pattanások . Ez az arc van itt az ideje , hogy nyugodt az elméd . Ha nem tudod , hogy ez elég, ha megjegyezzük , hogy milyen gyorsan fut . Öblítse arcod langyos vízzel, és hagyjuk megszáradni .
3

A következő lépés az ajurvédikus arc általában gőzölgő , hanem azért, mert a hő egy pitta testalkata vezethet érzékeny bőr, akkor módosítani kell . Nedvesítsen meg egy puha mosogatórongy forró vízzel. A víz kell érezni megnyugtató az Ön kezét. Ha ez túl forró a kezed , akkor lesz olyan az arcod . Csavarja ki a ruhát . Feküdj le, és takarja el arcát , amíg a hőség nem enyhül. Figyeljük meg, hogy az elméd ideges . Ne megrovás magad túl keményen , ha van.
4

össze egy rész mindegyike a következő : joghurt , árpa liszt , zabliszt , sárgabarackmag magvak, citromhéj por és narancshéj por (lásd a " Resources " fejezetet segítséget találni összetevők ) . Ahhoz, hogy ezt hámlasztó megoldás , használja ugyanazt a technikát 1. lépésben leírtak szerint . Pitta típusú emlékeznünk kell arra, hogy ajánlatot a bőr az arcon . Súroló túl kemény eredményez - te találtad ki - több pattanások .
5

Mash egy érett banánt . Spread a pépet az arcodra . Feküdj le a hátadra a lábad emelkedett a 10 és 15 perc . Figyeljük meg a levegőt . Próbálja tartsa szem előtt a vándor , de ha mégis , ne szidja magát . Miután a 15. percig, öblítse le az arcát finoman . Hagyja nedves .
6.

Moisturize . Össze egy rész szőlőmag olajat és egy rész olívaolajjal . Ha úgy tetszik , akkor adjunk hozzá illóolajok megfelelő pitta bőr, mint a levendula, szantálfa és ylang-ylang . Össze egy teáskanál , vagy ha az olaj néhány csepp vizet, és alkalmazza azt az arcát ugyanúgy, mint te, amikor mosni és rétegesen . Legyen az arcod megszáradni.
7.

meditálni. Ülő egyenesen a földre, vagy egy széken , csukd be a szemed , és tartsa be a mozgását a lélegzetét legalább 5 percig . Quieting a pitta elme elengedhetetlen a kiegyensúlyozott pitta testet. Ha a pitta elméd zajos , mindenekelőtt legyen könyörületes. Minden alkalommal, amikor azt veszi észre , hogy a hintázás , elismerik a vándorló , és térjen vissza a lélegzetét . Ne azt jelenti , hogy magát , amikor ez történik .