How to Learn Aromaterápiás masszázs

Aromaterápiás masszázs nem csak a pihenés, hanem biztosítja a test különböző előnyöket, ha használt illóolajok . Illóolajok , ha belélegzi vagy masszírozni a bőrbe , rengeteg terápiás előnyöket . Például , lehet, stressz , vagy feszültség , vagy akár dolgozni duzzanatát csökkentő , fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő szerek . Illóolaj felhasználásával részeként aromaterápiás masszázs ideális módja annak, hogy hasznot húz a kőolaj , valamint a relaxáló kezelés a masszázs a test . Az aromaterápia könnyű csinálni otthon egyedül , amikor csak szüksége van kikapcsolódásra . Ez az, amire szüksége van
Essential Oil
Carrier Oil mint például az édes mandula és szőlőmag

Show More utasítások
1

Mix két csepp a kedvenc illóolaj illat egy evőkanál hordozó olaj . Keverés a két megakadályozza az irritáció a bőrt , és segít masszázs olaj be Levendula közös aromaterápiás olajat használni masszázs pihenésre .
2

Pihenjen a szervezetből, mielőtt masszázs. Dip ujjaival az illóolaj keverék. Kezdje gyakorló effleurage , ami egy könnyű érintés használt felmelegedni az izmokat . Cég a kezét, de tartsa őket nyugodt, mint alkalmazza nyugtató stroke a lábak, a karok , a lábak és kezek . Az egész kézzel nyomást az izmok . Használja a cég , vagy könnyű mozdulatokkal , hogy jól érzik magukat a szervezetben.
3

Practice gyúró , ami azt jelenti, a hüvelykujját gyúrni csomó vagy területek feszültséget a testen. Például , egy enyhe nyomást a hüvelykujját a vádli izmait , gyúrás az izom egy körkörös mozdulatokkal . Ez növeli a vérkeringést, Release toxinok és az izmok ellazulnak .
4

masszírozza el a feszültséget az arcon és a hajas fejbőrön . Dip az ujjak az illóolaj keverék, és masszírozza a fejbőrt , mintha a hajmosás . A párna ujjaival alkalmazni gyengéd nyomást a fejbőrt , ahogy masszírozza az olajat be munkáját a homlokát , hogy az alap a nyak .
5

egyaránt effleurage és gyúró masszázs a vállak , karok és lábak illóolaj . Igénybe a partner , hogy masszírozza a hátsó . Amikor masszírozni a lábát , használja effleurage simogatni a láb felfelé , vagy koncentrálni zsíros vagy izmos területeken a gyúró módszerrel .
6

masszírozza a gyomor fénnyel effleurage stroke. Feküdt a hátadon , mártsa az ujját az illóolaj pot és masszázs a gyomor körkörös óramutató irányában .
7

Befejezés egy talpmasszázs. A gyúró módszerrel gyúrni az ív. Majd masszírozza a tetején a lábát a kéz-és a lábujjak között a hüvelykujjával.