Egészség és a Betegség
esznek áfonya , hogy az antioxidánsok szükséges segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségek. Az antioxidáns tulajdonsága áfonya gondolják , hogy megakadályozza az LDL oxidációját , és csökkenti a koleszterin mennyiségét a véráramban . Matton 2
szintjének növelése a polifenolok a diéta használatával áfonya. Sok kutatások egyetértenek abban, hogy a polifenolok talált áfonya értékes javítása szívműködés , különösen azoknál a betegeknél magas koleszterinszint .
3
áfonya növeli az antioxidáns szintet a rendszer . Az antioxidánsok olyan tápanyagok ismert, hogy semlegesítse a tulajdonságok okoznak sejtkárosodást úgynevezett oxidatív stressz .
4
Hozzáadás szárított áfonya a kedvenc gabona , mint egy finom módja annak, hogy az előnyeit áfonya kiegészítők.
5
ital 8 oz . pohár áfonyalé akár 3 -szor naponta jelentett szívbarát előnyeit. Javasolt összegek változnak . Matton 6
Keressen más tápanyagok , mint például a vörös áfonya C-vitamin, élelmi rost -, mangán- , K-vitamin és a minimális kalória. Ezek a tápanyagok együttműködnek a polifenolok támogatja szív-és érrendszerre .
7
esznek szárított áfonya fölött inni a levét , ha lehetséges. A magokat és a bőrt a gyümölcs biztosítja a legnagyobb előnye az antioxidáns található áfonya .
Spice Up Life áfonyával
8
az ünnepi szezonban , hogy bevezesse a öröm az evés áfonya létrehozhatja a saját egészséges szív receptje áfonya mártással .
9
öblítse le egy 12- oz . zacskó friss vagy fagyasztott áfonya és tegye félre .
10
Forraljuk fel egy csésze friss narancslé , 1 tk. darált friss gyömbér , 1 tk. darált narancs héját és 1/4 tk. fahéj egy serpenyőben közepes magas hő .
11
Hozzáadás az áfonya a forró folyadék.
12
Csökkentsük a hőt, hogy közép és továbbra főzés 10 percig .
13
Add 1/2 csésze aprított ananász és 1/2 csésze mézet a keverékhez .
14
Vegye ki a fazék le a tűzről és hagyjuk kihűlni .