Hogyan Masszázs meridiánok a Head hogy oldja a feszültséget

A fejmasszázs egy kellemes módja annak, hogy enyhíti a szem megerőltetése , fejfájás és arcüreg problémák . Lehet még javítani a koncentráció és hagyjuk egy érzés, nyugalom . A fej masszázs stimulálja a meridiánok a fejét. Az ajurvédikus orvoslás , ezek a meridiánok kontroll körülmények között az orr, a szem, a fül , a száj és a nyak. A fejmasszázs egy szakember egy élvezet , de egy csipetnyi meg tudod csinálni egyet magadnak . Utasítások
1

Készüljön meleg olajokkal dörzsölje be a koronát a fejed , ha akarod . Használja a napraforgó-, szezám-vagy olívaolaj a száraz haj és szezám-vagy mandulaolaj a zsíros haj . Add rozmaring illóolajat , hogy segítsen a haj növekedését .
2

Tegyen egy szék , egy csendes , meleg helyen . Ülj egyenesen a széken . Lean ellen a szék támlájára támogatásra. Helyezze mindkét lábát a padlón .
3

Helyezze a kezét körül a homlokát. Nyomja meg középen a hajvonal . Masszázs a homlokát sort a templomba. Használjon kicsi, lassú, körkörös mozdulatokkal és enyhe nyomással .
4

mozgassa a kezét végig a fejbőrt. Dörzsölje gyengéd körökben . A munka akár a fejedre , majd a háton , majd vissza ismét . Ismételje meg négy vagy öt alkalommal , amely az egész fejbőrt .
5

Húzza az ujját a hajad , rángatta finoman . Masszázs körülbelül egy percig . Hagyja, hogy a stroke lesz könnyebb, mint a vége felé .
6

Tedd a tenyerét a templomok ujjaival felfelé . Squeeze öt másodpercig . Release . Ismételje meg a terület fölött a füle.