Előnyök a böjt

böjt nem feltétlenül javaslom megfosztva a test minden élelmiszer. Előfordul, hogy egy gyors, tartalmaz egy rövid ideig az absztinencia étkezési csak bizonyos ételeket . A böjt nem azt jelenti, éhező magad . Mit jelent , hogy egyes emberek az időzítés , ha enni, és majd eszik speciális élelmiszerek mértékkel. Ugyanakkor fogyasztása elegendő folyadékot az egész olyan gyorsan fontos a kiszáradás megelőzésére . Bár a böjt is vitatott kérdés , az értéke fiziológiai böjt , mint a kezelés sok krónikus egészségügyi feltételek továbbra is vizsgálták. Előnyök

lehetséges egészségügyi előnyei böjt úgy gondolják, hogy sok , és többek között a jobb az immunrendszer működését , a megnövekedett energia és általános értelemben a jólét. A fiziológiai előnyök koplalás már ismert, hogy alacsonyabb a szisztolés vérnyomást , testhőmérsékletet, és a koleszterin , ráadásul csökkenti a glükóz szintjét a vérben. A szervezet anyagcsere is lelassul, közben egy gyors, lehetővé teszi, hogy takarékoskodik az energiával, hozzájárulva ezzel a gyógyulási folyamat .
Lehetséges

Sokan hívei a rendszeres böjt azt állítják, hogy ez hozzájárul a hosszabb élet tisztítási a szervezetben a káros méreganyagokat . Úgy vélik, hogy a vegyi anyagok szívódik fel a szervezetben a környezet a szervezetben tárolt zsír . Amikor valaki böjtöl , a test kell támaszkodnia e tartalékok , mint energiaforrás . Mivel a szervezet lebontja a zsír , méreganyagok szabadulnak fel , és megszüntette a működését szervek, mint a máj, a vese, a vastagbél , a tüdő és a bőr . Vannak, akik úgy gondolják, hogy a böjt lehet kezelésére használt súly és elérni biztonságos fogyás , és így lehet egy lehetőség, elhízás kezelésére és az ahhoz kapcsolódó magas vérnyomás .
Elméletek /A spekuláció

Amikor a test nincs új forrásait üzemanyag jön , akkor kell használni a felesleges cukor és szénhidrát raktározódik el zsírként előállítani a szükséges energiát . Emésztési veszi el a legtöbb a test energiát. Böjtölés működik átirányításával energiát távol az emésztési folyamat, hogy az immunrendszert. Hívei úgy vélik, hogy a böjt jótékony hatással van a test , ugyanúgy ahogyan a pihenés és alvás . A feltételezés az, hogy óvatos, szabályozott időszakok böjt ténylegesen segíti az egyének talpra gyorsabban betegség vagy sérülés. Gyógyulás következik be , mivel a szervezet képes , hogy több energiát a sérült csont, szövet-vagy szerveket .
Időkeret

böjt ténylegesen megkezdődik az első 12 - 24 órán át nem eszik , amikor a szervezet elkezdi kémiailag lebontani zsírt használni az energiát. Vannak, akik gyorsan csak egy nap minden héten, ez ​​idő alatt lehet menni evés nélkül , csak bizonyos ételek , mint a feldolgozott és dzsunka élelmiszerek . Mások egy hosszabb gyors legalább egyszer vagy kétszer évente . Az általános egyetértés látszik, hogy a hosszú böjt több jótékony gyógyulást , mint a rövid böjtöl . Azok, akik gyorsan több mint egy nap azt mondják, hogy általában megáll voltam éhes , miután a harmadik napon . De azok, akik a gyors jelentés , amelyek több energiát fogyaszt, mint a normál annak ellenére, hogy nem voltam éhes . Azonban még emberek, akik a gyors évente több alkalommal azt mondják, hogy amikor az éhség visszatér , itt az ideje , hogy megtörjük a gyors. Azt javasoljuk eszik könnyedén az első, hozzátéve, szilárd táplálékot vissza a diéta fokozatosan.
Figyelmeztető

közben gyorsan , egy személy kell fogyasztani a megfelelő kalóriát egészség érdekében hogy ne váljanak alultáplált . Azonban, ha nem jól végzik-e , az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a böjt veszélyes lehet az egészségre . Vannak, akik fejfájást vagy ízületi fájdalom, az első napokban. Egyéb káros hatások böjt lehetnek fáradtság , szédülés és gyengeség . Ha fáradtnak érzi magát , vagy gyengének közben gyorsan , meg kell pihenni . A juice gyors tartják, hogy egy biztonságosabb alternatívája , mert a szervezet kap elég tápanyagot . Gyümölcs-és zöldséglevek is könnyen emészthető.
Szakértői Insight

Egészségügyi szakértők azt mondják, hogy a legtöbb egészséges egyének elég zsír a szervezetben tárolt élni étel nélkül több hét , amíg tartják magukat jól hidratált . Éhezés csak akkor jelentkezik, amikor a szervezet kimerítette a zsír tartalékok és használnia kell szövetet létfontosságú szervek , mint energiaforrás a túléléshez . Mégis, mert a sok lehetséges előnyök , az orvosi közösség továbbra is tanulmányozni a böjt fokozására az immunrendszer működését. Mivel még az állatok ösztönösen gyors, amikor beteg vagy sérült , a személy étvágytalanság lehet, hogy egy normális , valamint egy hatékony válasz a betegség .