halolaj és egészségre gyakorolt jótékony megtalálható olajos halfajták , mint a lazac , a makréla , a szardínia , a pisztráng és a hering .
Jelentősége
a halolaj , mint egy kiegészítő növeli az egyén nagy sűrűségű koleszterin ( HDL) , és csökkenti a kis sűrűségű koleszterin ( LDL) .
Funkció
A végeredmény az , hogy bármilyen jelentős mennyiségű halolaj nagyobb mennyiségű a jó koleszterin (HDL) és a nagyobb általános szív-és érrendszerre .
Insight
a nagyobb mennyiségű halolaj egy személy étrend vezet a személy éli több egészségügyi előnyei , de úgy, hogy még a kis mennyiségű halolaj a már egészséges táplálkozás nyújt valamilyen egészségügyi ellátásokra.
megoldás
eszik 100 gramm olajos halat hetente háromszor , figyelembe halolaj kiegészítők körülbelül 6 gramm naponta , avagy a kettő kombinációja kell ahhoz, hogy eredménye lényegesen egészségesebb koleszterin szintet a legtöbb .