Szem gyakorlatok , hogy segítsen javítani Short távollátás

szemüveg és átesett lézeres műtét a legismertebb gyógymód rövidlátás , más néven rövidlátás . Azonban, talán inkább nem viselnek szemüveget vagy kontaktlencsét , és nincs pénz a lézeres műtét . Ebben az esetben a másik lehetőség az, hogy megpróbálja gyakorlatok, amelyek szerint egyes szakértők, javíthatja a látást. A gyakorlatok nem mindig működik mindenki számára , így a látogatás egy szemorvos lenne az érdeke , ha nem veszi észre javulást a látását . Meghatározása rövidlátás

Rövidlátás egy viszonylag gyakori állapot, amelyben tisztán látható tárgyak, amelyek közel állnak hozzád , miközben objektumokat a távolban elmosódott . A legsúlyosabb esetekben a beteg nehezen összpontosít olyan objektum, amely több, mint néhány cm-re . Az állapot idővel súlyosbodnak , kezdve a gyermek-vagy serdülőkorban , és gyakran a genetikai . Akkor úgy , hogy legalább enyhe rövidlátás , ha bajban lát semmilyen tárgyat , amely a 20 láb .
Előnyök a szem gyakorlatok

az esetek, amikor a szem gyakorlatok segítenek általában a betegek , akiknek rövidlátása eredményei nemcsak genetikai , hanem környezeti tényezők , mint például a túl sokat " fókuszált " munka - olvasás , vagy nézi a számítógép képernyőjén , pl . A lehetséges előnye ennek szem gyakorlatok szemben támaszkodva szemüveg vagy kapcsolatok , hogy a gyakorlatok segíthetnek megoldani a mögöttes probléma , talán segít elkerülni , hogy szükség van erősebb és erősebb előírásokat az idő múlásával .

lehetséges hátrányait szem gyakorlatok

egyes szakértők vitatják, a gondolat, hogy szem gyakorlatok gyógyítani rövidlátás . Rámutatnak , hogy hiányzik a hosszú távú tanulmány a témában . Voltak problémák Web csalókat töltés szemet edzésprogram, valamint hiányzik a következetes eredményeket még a programok, amelyek nem csalásokkal szemben. Egy másik kérdés a szorgalom a részét a beteg ; a program szem gyakorlatok esélye a munka , meg kell végezni , hogy nagyjából napi időtartamra , legalább néhány hétig .
A Bates módszer

a legjelentősebb gyakorlatok javítására rövid távollátás része a Bates módszer neve a szemész Dr. William H. Bates . A gyakorlatok első pihenni a szemizmok , így lehetővé téve, hogy átképzését a szemét összpontosítani minimális törzs. Egy példa a Bates gyakorlat végezhető naponta , hogy üljön egy székre, és kiterjed az egyik szemét a tenyerébe. Tartson egy könyv vagy folyóirat hat-nyolc hüvelyk előtt a szabad szemmel , miközben még valamit , hogy összpontosítson a hét méter távolságra. Fókuszban a közeli anyag, akkor nézd meg a távolabbi objektumot , amíg meg nem is egyértelmű , kiadások csak pár másodpercig rajta . Alternatív összpontosítva egyik , a másik egy-két percig , majd változtassa meg a szemét. Végezze el ezt a gyakorlatot minden nap körülbelül egy hónap.
Általános útmutatás a szem gyakorlatok

Ennek során szem gyakorlatok , akkor ne használja szemüveg vagy kapcsolatok , hacsak más utasítást a szemorvos vagy egy másik szakértő. Ne a gyakorlatok nem vakító fény. Kerülje feszülten a szemét, miközben ennek a gyakorlatokat . Ügyeljen arra, hogy pihentesse a szemét a végén minden gyakorlatot . Kora reggel a legjobb időt , hogy hajtsa végre a gyakorlatokat , mert a szemünk általában fáradt nap után a munka . Azonban, akkor szét a gyakorlatokat - csinál valami reggel , és néhány este , például - , hogy a legjobban illeszkedjen a napi menetrend .