Felhasználási Dió olaj

Dió olaj tartják az egyik a jó zsírok . Ez egy esszenciális zsírsav szükséges az optimális egészség. Ezek az esszenciális zsírsavak származnak olajok készült zöldségek, gyümölcsök, magvak , és diófélék . Dió olaj dió olaj többszörösen telítetlen fats.The olaj készült a hús szárított dió . Ez a leggyakrabban használt aroma a salátaöntetek és mártások . Ez is az előnye annak, afrodiziákum tulajdonságait . Hozzáadása dióolaj az étrend növeli esszenciális zsírsavak és vitaminok. Egészségügyi előnyei Walnut Oil

Az esszenciális zsírsavak dióolaj felelősek az optimális egészség , a hormonális és immunrendszert , valamint a bőr , az ízületek , és különösen az agy . Szerint Dr. Ni a Tao Wellness , Santa Monica , nők, akik alacsony tartalékai ezek a zsírok lehet kevés menstruáció , vagy egyáltalán nem ; jele az alacsony progeszteron és ösztrogén. Ez ahhoz vezethet , hogy a csontvesztés és sok más korai öregedés jeleit . Dió olaj is növeli a jó koleszterin , és véd a szívbetegségek és a gyulladást .
Hozzáadása Dió olaj a diéta

dió olaj ismert erős és jellegzetes ízét. Meg lehet adni , hogy az étrend által használja, salátaöntetek és szemerkélt mártások és azt több mint élelmiszerek. Ezt fel lehet használni a serpenyőben sütés és sauteing , de magas hő is csökkentheti az íz . A hidegen sajtolt változata ajánlott több íz . Mint a többi anya olajok gyakran használják a francia konyhát .
Története Walnut Oil

Történelmi számlák a diófák egyre Babylon ( mai Irak) mintegy 2000 BC. Mielőtt azonban az időben, vannak más jelek azt mutatják, a dió termett sok a világon, többek között Egyiptom , Kelet-Európában , Ázsiában, Dél- és Észak-Amerikában , és Görögország . California most azt állítja, a legtöbb termelési dió . A San Joaquin és Sacramento völgyek , van mintegy 5000 a termelők és 52 processzorokkal.
Afrodiziákum tulajdonságait Walnut Oil

Azon kívül, hogy az esszenciális zsírsavak a diéta , dióolaj is gazdag vitamin, C -, E- és a B-vitaminok. Ezek mind kulcsfontosságú vitamin szükséges az egészséges szexuális aktivitást. A 35 grammos adag dió olaj ugyanazt tápértéke , mint 50 gramm dió .
Nagy zsírtartalmú Warning

Míg hidegen sajtolt dióolaj alapvető zsír, ez még mindig egy zsír. A zsírok és olajok 100 százalék zsír és magas kalória ; hogy körülbelül 120 kalóriát evőkanál . A zsírok szükségesek abban, hogy egy koncentrált energiaforrás, és egy bizonyos mennyiségű szükség van minden diéta , de csak élvezte a moderálás.