Természetes módon , hogy javítja májfunkciót

A hatékonyan működő máj szükséges a jó általános egészségi állapotának. A máj nagymértékben felelős eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből , valamint segíti az emésztést . Több olyan élelmiszerek, amelyek segítik a máj működését. Vannak is több könnyű hazai jogorvoslati javítja a máj egészségét. Diet

enni, amikor éhes . Ez egészségesebb enni, csak akkor , ha éppen szervezetnek szüksége van az élelmiszer . Ily módon , a máj nem lesz túlterhelt . Étkezés kisebb étkezést is segít a máj hatékonyabb működését .

Igyál sok vizet minden nap. Minden egészségügyi útmutató és az egészségügyi orvos megmondja ezt. A víz segít megtisztítani a májat .

Egyél sok zöldséget , mint például a spenót , káposzta , kelbimbó és uborka . Emellett esznek sárgarépa, bab , cékla , paradicsom és a gomba . Ezek a zöldségek segítik a szervezetet méregteleníteni , így növelve a máj működését. Egyéb élelmiszerek felvenni a diéta fokhagyma és a magas fehérjetartalmú ételek , mint a tojás és a hal.

Ahogy vannak olyan ételek , hogy segítsen javítani májfunkció , vannak olyanok, el kell kerülnie. Ne egyen sok finomított cukor . Azonban, ha azt hiszed, csak helyettesíteni a mesterséges édesítőszerek , tévedsz . Ezek nem jó a máj , és lehet, hogy fáradt . Ha van egy édesszájú , enni friss gyümölcs , aszalt gyümölcs vagy a méz.

Elkerülni az alkohol . Az alkoholfogyasztás hozza a sok stressz a májra . Olajban sült ételek és a finomított liszt is, hogy a máj lassú .
Home jogorvoslatok

Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az egészségét a máj , több otthoni kezelések meg tudod csinálni . Juice két narancs és igya meg a levét. Ezt minden nap , legalább egy hétig . Azt is hozzá egy csipet sót , és néhány pirított köménymaggal , hogy egy pohár író és idd meg kora reggel .

Egy másik megoldás az, hogy mix sárgarépa és a spenót levét egyenlő arányban . Ez különösen segít a májzsugor . Igyon egy pohár a napi három-négy hét. Egy másik hasznos orvosság cirrhosis , hogy keverjük a méz és a gyógynövény bhringaraj . Tedd két teáskanál bhringaraj két teáskanál mézet. Osztott ezt a keveréket ketté. Idd meg a felét reggel, a másik felét este .
Exercise

Vannak gyakorlatok, amit nem minden nap , hogy segítsen a májban és más szervekben egészségesek maradjanak. Próbálja jóga, Pilates , nyújtás és légzőgyakorlatok . A gyaloglás másik alacsony hatást gyakorolni , amit tehetünk , minden nap.