Hogyan készítsünk egy Terápiás Heat Wrap

Meleg , nedves hő gyakran ajánlott enyhíteni merev , fájó izmokat vagy ízületi fájdalom , például ízületi gyulladás vagy bursitis . Terápiás hő pakolások és meleg borogatás könnyen, hogy néhány egyszerű anyagok , összetevők és hozza óra megkönnyebbülés. Ez az, amire szüksége van
A terápiás rizs táska : -fehér pamut cső zokni
vagy
2 új, fehér washcloths
1-2 zsák nyers rizs
varrógép
tű
thread
egyenes tüskék
a terápiás borogatást :
Nagy tér 14-18 inches fehér flanel vagy muszlin
gumiszalaggal, vagy szöveg
gyógynövények választás
víz
serpenyőben
szűrő vagy tésztaszűrő
műanyag csomagolást
hőforrás ( rizs táska vagy fűtés pad ),
Show More utasítások
Cső Zokni Heat Wrap
1

Nyissa fel egy hosszú , tiszta , fehér pamut cső zokni .
2

Lazán töltse ki a csövet zokni száraz , nyers rizs mintegy 2/3 teljes . Túl sok a zokni eredményez meleg pakolás , amely túl tömör , és nem lesz elég rugalmas ahhoz, hogy lezárja az ízületek körül.
3

Tie a nyitás a zokni lezárt egy szűk csomót, vagy használja egy tű és cérna vagy varrógép , hogy lezárja a nyílást .
4

használatához , a hő a csomagolást , a mikrohullámú sütő magas 2-től 3 perc . Körbe érintett terület két-három órán keresztül a megkönnyebbülés. Ne hevítsük túl ; ez égési sérüléseket okozhat a bőrön .
mosdókesztyű Terápiás Heat Wrap
5

fektessünk két új washcloths , egymás tetejére a másik . Egy varrógép , varr körül három oldalról a washcloths körülbelül 1/4 inch szélétől . Az eredmény hasonlít egy kis zacskó .
6

töltse fel a zsákot kb 2/3 teljes száraz , nyers rizs . Használja egyenes csap lezárja a nyílást. Varrni az egész nyílás a teljes hő betakar .
7

Heat a mikrohullámú sütőben 2-3 perc alatt, és vonatkozik a fájdalmas területet .
Meleg borogatás és a Heat Wrap Combo
8

Place körülbelül egy csésze gyógynövény a választás egy serpenyőbe, és fedjük le vízzel . Helyezze a tűzhelyre közepes hő és lehetővé teszi a gyógynövények elszívná körülbelül 20 percig . Vegye le a tűzhelyről , és hagyjuk kihűlni a keveréket , amíg meleg tapintású.
9

Melegítsük fel a terápiás rizst csomag, vagy a fűtési pad utasítás szerint.
10

Vegye ki a felesleges nedvességet a gyógynövény keverék egy szűrőt , vagy szűrőedény . Fedjük le az érintett területen a test egy darab puha flanel vagy muszlin . Spread a gyógynövény keveréket a ruhát .
11

Jelentkezés műanyag csomagolást át a gyógynövény keverék , amely azt teljesen. Helyezze a felmelegedett rizs táska vagy fűtési pad tetején a műanyag csomagolást . Pihenjen 20 és 60 perc a borogatást a helyén enyhíti fájó , merev és fájó izmok és ízületek.