Hogyan Eat hínár vérszegénység kezelésére

Sok fajta vérszegénység és sok fajta hínár közül lehet választani , mindegyik kiváló egészségügyi ellátásokra. Akkor vess egy pillantást a fajta hínár kapható az Egyesült Államokban , amelyek segítenek azoknak diagnosztizált vashiányos vérszegénység . Azt is nézd cím vészes vérszegénység . Ez az, amire szüksége van
közül egy vagy több a következő típusú hínár : nori , spirulina , tengeri moszat vagy dulce
Kedvenc evés

Show More utasítások
Ismerkedés moszat , és hogyan segít a vérszegénység
1

megérteni, mi alga : hínár az egyik legegészségesebb zöldség személy lehet enni . Az óceánok és tengerek tele vannak tápanyagokkal és ásványi lerakódott a szárazföldi időszakban a Föld történetében. Mivel mi, emberek egy része a mi bolygónk , a tápanyag megtalálható az óceánokban , felhalmozott növényi élet , mint a hínár , amelyek szükségesek az egészség a testünk , végzett a test útján a vér . Hínár ismert, hogy sokszor táplálóbb, mint a zöldséget termesztenek a szárazföldön.
2

Know How hínár segít Vérszegénység : A legtöbb ember diagnosztizáltak vérszegénység egy vashiány, többek között, hogy hiányos a B12-vitamin , néven is ismert , mint a vészes vérszegénység. Hínár egy természetes, nem állati eredetű vitamin B-12 és a magas vas .. Azok, akik szigorú vegetáriánus ( vegán ) hajlamosabbak , hogy hiányosak a B -12 , mert az állati test közös forrása ez a vitamin .
3

Fedezze fel néhány fajta hínár , amelyek leginkább az Vérszegénység : Minden moszat tartalmaz jó mennyiségű vasat , amire szükség van a legtöbb anemics . Sok fajta közül lehet választani from.In az Egyesült Államokban és szerte a világon, a legnépszerűbb típus a hínár evett hívják , Nori . Nori jön vékony, papírszerű lemez , általában sötétzöld szinte fekete színű . Ez származik Japánból , és amit az egyik leggyakrabban lát sushi együtt rizs, feltűrt be Nagyon enyhe ízű alacsony sodium.Spirulina tett szert népszerűségre az U, S. Ez alatt az elmúlt pár évtizedben . Spirulina egy spirál alakú , a kék- zöld alga találhatók szikes tavak világszerte , és fagyasztva szárítjuk. A bioboltokban , akkor jön a por alakban , valamint tabletta. Ez a magas fehérje-és tartalmaz sok ásványi anyagokat és vitaminokat , beleértve a B -12 . Spirulina Úgy gondolják, hogy az élelmiszer a jövő , mivel ez tartalmazza az összes tápanyagot szükséges az élet fenntartásához. Ez az étel hosszú listáját az egészségügyi ellátások, beleértve a gyógyító azokat, anemia.Dulse egyik formája a hínár , amely származik -Írország és Anglia és más néven , "tengeri saláta " . Gazdag vasban , ami egy nagyon jó választás a vérszegény emberek. Mellett vitaminokat és aminosavakat , tengeri moszat tartalmazza csak az összes az ásványi anyagok szükségesek az emberi élet . Ez a legnagyobb tengeri alga (ún. barna alga ), és növekszik az óceán fenekén . Kelp megtalálható por formában vagy tabletta .
4

keresése helyek Vásárlás moszat : Sok rendszeres élelmiszerbolt lesz nori típusú hínár , mivel ez a legnépszerűbb típus . Ez megtalálható a bolt folyosókon nevű , "etnikai Food" vagy "ázsiai Food" . Bioboltokban , mint a Whole Foods és a Wild Oats viszi hínár is , általában kínál több fajta . Tengeri moszat képes vásárolt az interneten keresztül számos online egészségügyi forrásból.
Módon enni vagy Take hínár kiegészítőként
5

Eat nori . A hínár gyakrabban látható lap alakban használható, ha sushi. Általában bit sushi ( nyers hal ) , pácolt gyömbér , rizs kerül a lemez és feltűrt , hasonlóan ahhoz, hogy a burrito , pl . Ezt követően vágott vízszintesen a kerek darab, amely merítjük szójaszósz vagy evett egyedül. Más élelmiszerek is kell tekerni a nori lap - használja a fantáziáját . Különben is a lapokat , nori is megvásárolható rázógépek olyan kicsi pelyhek lehet rázni rá étel , mint a fűszerezés , például saláták , forró zöldség, tenger gyümölcsei , rizs , levesek és szószok.
6

Fogyasszon spirulina . A por alakú , spirulina könnyen hozzá , ha így turmixokat (ha nem bánod, a zöld szín) és a levesek és szószok. Én inkább a 500 mg-os tabletta a Earthrise márka. Hat tabletta naponta ajánlott , és úgy döntök , hogy eloszlassa azokat a nap folyamán , általában miután a étkezés . Például azt , hogy két tablettát után az én három fő étkezés .
7

Eat Dulse . Bár az alacsony nátrium- , vörös pálmaalga egy természetes sós íz , és nagy az íz, hogy több ez egy kiváló fűszer, zöldségek, húsok , mártások és levesek . A shaker formában finom a popcorn , helyett sót. Kelp megtalálható por formában , így könnyen megszórjuk az élelmiszer , mint a levesek , mártások, saláták, zöldségek , vagy lehet hogy ez a tabletta formájában .
8

Enjoy hínár. Ez a hínár megtalálható por formában , így ez egy nagyszerű só helyettesítő és könnyen megszórjuk az élelmiszer , mint a levesek , mártások, saláták , zöldségek . Azt is megteheti , hogy egyszerűen csak azt a tabletta formájában .
9

Have Fun Kísérletezés hínár miközben növeli a vörös vérsejtek : Keres nori lap, vegye meg, és egy falatot belőle . Morzsolódik fel . Szórjuk meg a salátát , vagy akár egy szendvicset vagy egy omlettet ( ez nagyszerű a tojást! ) . Ha nem szokott hozzá , hívd hínár be az étkezést lassan. Jó szórakozást a hínár. Készíts egy nagy tál pattogatott kukorica és megszórjuk , vagy rázza valami nori benne , vagy talán Dulse ( vagy mindkettő) . Adja hozzá az élelmiszerekhez, már eszik - nem kell , hogy tudja, hogyan kell létrehozni ázsiai ételeket annak érdekében, hogy élvezze seaweed.When rájössz módja, hogy élvezze hínár minden nap, hogy ez a tabletta , mint a spirulina és tengeri moszat , vagy valami akkor szórjuk , megtapasztalhatja egyre értelme a jól - lét az egészséges vörösvérsejtek kialakításához és megtartásához tápanyagok és az oxigén minden testrészt .
Have Fun Kísérletezés hínár miközben növeli a vörös vérsejtek
10

Add hínár graduatlly étkezést . Vásárlás nori lap, vegye meg, és egy falatot belőle . Morzsolódik fel . Szórjuk meg a salátát , vagy akár egy szendvicset vagy egy omelette.Add nori , vörös pálmaalga , tengeri moszat vagy spirulina a levesek és mártások a hozzáadott íz . Adjunk hozzá egy kevés , addig, amíg elégedett nem lesz az íze , mint ahogy azt nem , hogy bármilyen új spice.If Ön nem szokott hozzá , mindig meghívjuk hínár be az étkezést lassan. Adja hozzá az élelmiszerekhez, már eszik - nem kell , hogy tudja, hogyan kell létrehozni ázsiai ételeket annak érdekében, hogy élvezze a hínár .
11

hínár ételek. Készíts egy nagy tál pattogatott kukorica és megszórjuk , vagy rázza valami nori benne .. Vagy tudod megszórjuk néhány Dulse ( vagy mindkettő) . Adjunk hozzá egy kevés spirulina por a kedvenc smoothie . Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a hínár a szervezetben. Nem fogja megkóstolni , de észre fogod venni, a zöld szín !
12

Fedezz fel más típusú hínár az út mentén . Sok más típusú hínár számos előnyt a testet, beleértve wakame , kombu , arame , tengeri tenyér és agar agar . Az ízek finom , és sokféleképpen lehet használni őket , mint például a sűrítő mártások és levesek , helyett hús ( mint a kombu ) és még sok more.When rájössz módja, hogy élvezze hínár minden nap, legyen szó akár a formájában tabletta, mint a spirulina és tengeri moszat , vagy valami, amit megszórjuk , megtapasztalhatja egyre értelme a jól - lét az egészséges vörösvérsejtek kialakításához és megtartásához tápanyagok és az oxigén minden testrészt .