Hogyan kezeljük Heat kimerülése a hazai jogorvoslati

Heat kimerültség halálos lehet , különösen az idősek és a nagyon fiatalok . Mivel a nap túl hosszú szünet nélkül az árnyékban okozhat hő kimerültség . Emberek, akik szenvednek a melegtől általában a végén a kórházban. Rengeteg dolgot lehet csinálni, megelőzésére és kezelésére a hő kimerültség pusztán egyszerű otthoni jogorvoslatokról . Ez az, amire szüksége van
Víz
Almaecet
málna vagy borsmenta tea
Cold ruha
Gatorade
Leveles zöldségek
Bananas
Teljes kiőrlésű élelmiszerek
Nuts
Cool ruházat
Hideg spray palackot
Ice
Bandanna vagy sweatband

Show More utasítások
1

Igyon sok folyadékot , mint a víz és a Gatorade a hogy a test hűvös és megakadályozza a kiszáradást . Adjunk hozzá egy teáskanál almaecet, hogy egy pohár vizet cserélni elektrolitok és ásványi anyagok. Használjon hideg vizet , nem jéghideg vízben .
2

ital málna tea vagy borsmenta tea kihűlni a test le a tűzről . Málna és borsmenta tea segít hűteni a testét , illetve a kiszáradás megelőzésére.
3

Tegyünk egy hűvös ruhát a hátán a nyak , a homlok, vagy a csukló kihűlni a test le gyorsan. A fejed tartja a legtöbb hőt a szervezetből , így ez a legjobb hely, hogy egy hideg ruhával. A hűvös ruhát a homlokára vagy a nyak is hűvös a test le gyorsan , és segít jobban érzi magát . Ne használjon jéghideg vizet a ruhát , mivel a jéghideg víz tegye meg a sokkot .
4

viselnek vékony , hideg ruházatot, például vékony póló és nadrág , hogy megakadályozzák a hő kimerültség . Világos színű ruha a legjobb , ha kint meleg van , mivel a sötét színű ruhát tartja a hőt. Továbbá , pamut ruha egy jobb lehetőség , mint a poliészter , mert a gyapot lehetővé teszi a levegő be
5

Spray magát a hideg spray palackot , hogy tartsa magát hideg meleg időben. Fontos, hogy tartsa a testet hideg , hogy megakadályozzák a hő kimerültség az első helyen .
6

Tegyünk egy zacskó jeget a fejedre kihűlni a test le . Amikor a fej lehűl , a hűtött vér kering , és hűtsük le a többi a szervezetben. Egy másik jó módja annak, hogy hűvös a test le is viselt bandanna vagy sweatband . A legjobb, hogy viseljen a bandanna vagy verejték zenekar a fejét, amikor gyakorlása hogy tartsa a testet a túlmelegedéstől .