Hogyan ellenőrzik koleszterin használata Home Jogorvoslat

Kétféle koleszterin , rossz koleszterin , LDL, és a jó koleszterin, HDL-szint. A jó koleszterin az a típus testünk teszi , és a rossz koleszterin a típus is hozzá a jó, ha eszünk a dolgok nem kellene . LDL-koleszterin eltömíti artériák és jobb a legalacsonyabb szinten . HDL természetesen történik a testünkben , és jobb, magasabb szinten . Van vényköteles gyógyszert az orvos írhat fel , ha túl sok a rossz koleszterin , és nem ajánlott a helyett, hogy a gyógyszeres kezelés hazai jogorvoslati . Ugyanakkor vannak jó és olcsó dolog, amit tehetünk otthon , hogy tartsa a koleszterin ellenőrzés alatt. Ezek a hazai jogorvoslati lehet használni a felírt gyógyszert, hogy segítsen megőrizni a jó koleszterin ellenőrzés alatt, és tartsa a rossz koleszterin van. Ez az, amire szüksége van
E-vitamin
C-vitamin
Fokhagyma kapszula vagy rendszeres fokhagyma
szőlő vagy szőlőlé
Grapefruit
Beans
Sárgarépa
Chromium
Ginger

Show More utasítások
a hazai jogorvoslati a Vezérlőpult koleszterin
1

Vegyünk legalább 400 nemzetközi egység E-vitamin mindennapos , hogy a jó koleszterin ellenőrzés alatt, és hogy a rossz a koleszterin lerakódását. Figyelembe E-vitamin fogja a koleszterin képződését a plakk , amely eltömítheti artériák , ami a szívroham. Vegye E-vitamin minden nap együtt Az előírt koleszterin gyógyszert .
2

Stock fel a C-vitamin , és vigye rendszeresen . Azok, akik magas C-vitamin a diéta általában magas HDL számok .
3

esznek hét gerezd fokhagyma minden nap, vagy hogy egy szagtalan fokhagyma kapszula, minden nap tartani LDL koleszterin és a HDL koleszterin alacsony magas. A legtöbb ember számára , hogy egy fokhagyma kapszula minden nap könnyebb, mint eszik 7 gerezd fokhagyma minden nap.
4

enni néhány szőlőt minden nap, vagy igyon egy kis szőlőlé. A bőr a szőlő segít megőrizni a koleszterin ellenőrzés alatt .
5

Egyél legalább 1 ½ grapefruit szakaszok minden nap , hogy csökkentse a rossz koleszterin szintjét. Emberek, akik esznek grapefruit naponta csökkentheti a koleszterin 7 százalékkal , mindössze két hónap alatt. Grapefruit csak egy a sok különböző gyümölcsök , amelyek magukban foglalják a koleszterincsökkentő pektin .
6

Add bab , hogy a diéta , amilyen gyakran csak lehet. Kidney bab, lima bab , sötétkék bab , szójabab és más hüvelyesek is segít megőrizni a koleszterin ellenőrzés alatt. Csak eszik 1 ½ csésze bab mindennapi akkor csökkentheti a rossz koleszterin 22 százalékkal . Önnek nem kell enni , hogy sok, de minél több babot eszik , amilyen gyakran csak tud segít megőrizni a koleszterin ellenőrzés alatt. Bab egy másik , hogy az élelmiszer tartalmaz koleszterint -csökkentő pektint .