Mi az 5- Hydroxytryptophan ?

5 -hidroxi-triptofán , vagy más néven 5 -HTP , egy kémiai a test teszi az esszenciális aminosav L- triptofán . Egy esszenciális aminosav kell beszerezni az élelmiszer -kiegészítések , mert a szervezet nem tudja létrehozni azt. Az agy 5- hidroxi-triptofán átalakítja a kémiai szerotonin, amely fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában , az étvágy , az alvás és a viselkedés bizonyos aspektusait . Élelmiszer-és kiegészítők

5-hidroxi nem áll rendelkezésre , az élelmiszer , bár a triptofán található hús, hal, kagyló, szója , spenót és sok egyéb forrásból . Az emberek akarnak , hogy több 5-hidroxi tehet, hogy a kiegészítő formában származó magvak az afrikai növény Griffonia simplicifolia . A szokásos ajánlott adag 50 milligramm között egy-három alkalommal egy nap.
Weight Loss

közös használatát 5-hidroxi- kiegészítők a fogyás . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , az anyag , hogy az emberek úgy érzik, több teljes étkezés után , így kevesebbet eszik . Az alacsony szerotonin szint is összefüggésbe hozható impulzív viselkedés , ami oda vezethet , hogy eszik túl sokat , vagy túl gyakran . A megnövekedett szerotonin szint csökkenhet étel utáni sóvárgás és csökkenti epizódok mértéktelen táplálkozás táplálkozási rendellenességek.
Depresszió, szorongás és OCD

emberek is, hogy 5-hidroxi- a kezelésére enyhe vagy közepesen súlyos depresszió és szorongás. 5 -HTP van egy hasonló , de kevésbé hatásos , hogy a hatása, mint a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók ( SSRI-k) , egy csoport , amely magában foglalja az antidepresszánsok fluoxetin ( Prozac) , paroxetin ( Paxil ) és szertralin ( Zoloft) . Fokozott szerotonin is hatékony kezelésében, a szorongás és a rögeszmés-kényszeres betegség .
További felhasználási

További felhasználási 5-hidroxi- kiegészítők közé tüneteinek kezelésére fibromyalgia és enyhíti a krónikus fejfájás . Lehet, hogy hasznos kezelésére álmatlanság és a premenstruális zavar , és javítása koncentráció emberek Attention Deficit Disorder .
Mellékhatások és ellenjavallatok

szedő emberek antidepresszáns gyógyszereket nem szabad hogy 5-hidroxi- kiegészítők, mert a szerotonin szintjét lehetne emelni túl magas. 5-HTP -kiegészítők növelhetik érzékenységet a nap , hogy az emberek , akik akkor nagyobb valószínűséggel válnak napbarnított . Dózisai 70 mg-os vagy magasabb összefüggésbe hozták székrekedés , hasi görcsök , gáz, puffadás , gyomorégés, hányinger és hányás. Ritkán , az emberek már előfordult , hogy a kiegészítést. Jelek közöttük nehézlégzést, torok zárás, és az arc vagy a száj duzzanata .