Gyógymód Boka Pain

Boka fájdalom oka lehet egy sor dolgot, mint az ízületi gyulladás , rándulások és törzsek . Simple Home Jogorvoslat minden típusú fájdalom lehet hatékony módja annak, hogy a bokája vissza egészségét . Törzsek és rándulások

A leggyakoribb módja a kárt a bokáját , hogy megrándítod a bokáját. A boka rándulás a sérülés egy vagy több szalagok a boka , ami általában magában foglalja azokat, fut le a külső a bokáját. Szalagok a szövetek , amelyek összekötik a csontokat . A súlyossága a rándulás attól függ, hogy hány szalagok van szó , és attól, hogy húzni, vagy szakadt . Boka törzs magában szinte minden lágy szövetek a lábát. A közös törzs , hogy húzza az Achilles-ín , amely a nagy ín mentén a hátsó a bokáját , hogy a sarok .

Self- kezelés boka sérülések kezdődik megakadályozza, hogy a sérülés egyre rosszabb , ami általában magában foglalja a többi . Próbálja meg , hogy maradjon ki a lábad , amíg a boka sarka. Elhelyezése súlyt a boka vagy súlyosbíthatja a sérülés vagy megakadályozzák, hogy gyógyító megfelelően. Használja a jég , hogy a kisebb duzzanatot. Ice egyben a fájdalomcsillapító. Kompresszió is ajánlott részben rögzítse a boka véletlenszerű ismételt sérülés súlyosbodása az eredeti sérülés . Felemelő a boka is ajánlott , mivel ez segít megelőzni a felesleges vér összevonása a sérülés körül .

Taking over- the-counter fájdalomcsillapítók segíthetnek . Az aszpirin , ibuprofen , paracetamol vagy naproxen-nátrium mind kiváló gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók , amikor azt utasítás szerint a csomagoláson .
Arthritis

Arthritis fájdalom gyakran váltja ki a hideg . Egy ajánlott otthoni gyógyír boka fájdalom által kiváltott artritisz vágni a lábujjak ki a végét egy vastag zokni , és a zokni , mint egy boka melegebb . Természetesen , a kereskedelemben kapható boka melegítő is erre a célra. Egyes esetekben , a savak narancslevet már kimutatták, hogy súlyosbítja ízületi gyulladás , és egyes orvosok azt javasolják, elkerülve a narancslé és ivás több folyadékot , mert így kezelni ízületi fájdalom .
Mikor See orvos

Ha a sérülés történt, több mint 24 órával ezelőtt, és a bokája még mindig túl fájdalmas, hogy semmiféle súlyt , forduljon orvoshoz . Egy másik alkalommal , hogy egy orvos több mint boka fájdalom , ha a fájdalom maradt fenn több mint négy nap, és nem kapcsolódik a sérülés . Ha a boka sérülést is megduzzad és nyomódás , vagy ha a közös érzi laza, haladéktalanul forduljon orvoshoz .