Házi Gáz Puffadás Elhárítás

A felesleges gáz-és puffadás lehet számos oka , mint a diéta, milyen gyakran edz és a mögöttes egészségügyi körülmények között, például irritábilis bél szindróma , vagy az élelmiszer-allergia . Nem számít, mi okozza a gáz-vagy puffadás , ez egy kellemetlen helyzet . Azonban sokszor egy egyszerű otthoni gyógyír gyógyítja a problémát gyorsan . A fahéj és a Hot Water

inni 1 csésze forrásban lévő víz 1 evőkanál. őrölt fahéj is enyhíti a puffadás tüneteit gyorsan. Akkor adjunk hozzá egy kevés mézet édesíti , ha szükséges. Italt, amíg úgy érzi, dagadt , és míg a kombinált összetevők még meleg .
Édeskömény tea

szerint helpforibs.com , puffadás gyorsan enyhíteni erős édeskömény tea készült szerves édeskömény . Ez a tea segít szabályozni összehúzódások a kis belek , pihenjen a bélben, és csökkenti a gáz kiutasítás . Ez különösen hasznos azok számára, akik irritábilis bél szindróma .
Jóga pozíciók

Különleges jóga jelent segíthetnek stabilizálni a tápcsatorna és az Ön számára a gyors megkönnyebbülés . A puffadás , próbálja szóló, a hát és emelő lábad a fejed felett , és le a kezed az Ön oldalán . Vagy feküdt egyenesen a hátát , és a könyök térdre be a mellkasát. Várj , majd kapcsoljuk lábak. Ezután ül a földön , és terpeszbe olyan széles, mint tudod , stretching a felsőtest felé, le a lábad .
Diet Változások

Csak csökkenti az egyes élelmiszerek a Prevent puffadás ne fordulhasson elő az első helyen. Fogyasszon kevesebb sót és több vizet inni , inni gyümölcslé vagy tej helyett szénsavas szénsavas italok és az alkohol , és vágja vissza a bab és a hüvelyesek , ha dagadt . Ha a puffadás továbbra is fennáll, keresse fel orvosát , hogy ha bármilyen élelmiszer-allergia , vagy ha szenved irritábilis bél szindróma .