Akupresszúrás pontok és hátfájás

Akupresszúra a kiegészítő és alternatív gyógyászat , hogy lehet, hogy bizonyos mértékű megkönnyebbülés a hátfájás . A shiatsu és akupresszúrás orvos kérheti nyomást különböző pontjain mentén szervezet segít felszabadítani a fájdalmat , valamint a nevelő illetően öngondoskodás technikákat.
Hátfájás vezető betegség Amerikában .
Mi az akupresszúra ?
akupresszúra használ ujjal nyomás mellett az energia vonalak a szervezetben.

akupresszúra , néha a shiatsu , egy olyan rendszer, az alternatív gyógyászat hasonló akupunktúra , amely eredete nyúlik vissza, ie 100 Kínában. Akupresszúra használ gyengéd nyújtással technikák mellett ujjal nyomást gyakorol bizonyos pontokat végig a testet. Ezek a pontok úgy gondolják , hogy feküdjön a vonalak, az úgynevezett meridiánok , amelyek mentén az energia kering a szervezetben . Jelenleg 14 meridiánok és 361 nyomópontok mentén helyezkednek el őket .
Hátfájás Amerikában

Szerint a Mayo Clinic , " ötből négy ember az Egyesült Államokban fognak tapasztalni derékfájás valamikor az élete . " Az oka a hátfájás számos , beleértve a rossz testtartás , a gyenge hasizmok , baleset vagy stressz. Néha arthritis vagy több súlyos körülmények között szerepet játszhat megteremtésében hátfájás . Sok öngondoskodás technikák, mint például az akupresszúra és a jobb test mechanikája , enyhíthető a fájdalom.
Nyomás pontok hátfájás

A következő pontok segíthetnek enyhíteni hátfájás . Az ügyfél hason fekszik a szőnyeg a padlón vagy a masszázs asztalra , használja az ujjait , hogy nyomást lassan hajolt a pontokat. Tartsa egyenletes nyomást egy- két percig , majd lassan engedje el. Befejezés gyengéd dörzsölés vagy stretching a környéken .

Ne feledje, hogy a megfelelő meridián neveket és a pontszámokat kapnak referenciaként minden akupresszúra chart.

A kliens feküdt hasán , helyezze el pálmák mentén mindkét oldalán a gerinc. Munka az utat a háton , gyakoroljon nyomást a sarka a kezed . Soha ne közvetlen nyomást a gerinc , ez súlyos sérülést okozhat . Ezután nyomja az alábbi pontokat:

Húgyhólyag 48 - található 1-2 ujjal szélességben kívül sacrum ( fejjel lefelé háromszög alakú alján a gerinc) és a Midway között a tetején a hipbone és a alapja a fenék . Ez a pont enyhíti isiász , csípő fájdalom és derékfájás.

Húgyhólyag 23. és a húgyhólyag 47 - található a deréktáji , kettő és négy ujj hosszúságú , illetve távol a gerinc a derekát. Ez segít enyhíteni derékfájás , isiász és a fáradtság a fájdalomtól .
Akupresszúra Plus

együtt akupresszúra , az orvos dönthet úgy, hogy más módszereket , hogy enyhíti a hátfájást . Hő néha felvinni az érintett területre átmeneti enyhülést. Gyengéd stretching az izmok is használják teljesítése közben akupresszúra .
Figyelmeztetések

A Mayo Klinika azt ajánlja, hogy azonnal forduljon orvoshoz , ha a hátfájás " állandó és intenzív , különösen éjszaka , vagy ha lefekszik. " Továbbá , forduljunk orvoshoz , ha a fájdalom " kiterjeszti a térd alatt ", " terjed le az egyik vagy mindkét láb " vagy " okoz gyengeség, zsibbadás vagy bizsergő érzés a egyik vagy mindkét lábát . " Hátfájás jele lehet egy komolyabb probléma, ha nem kíséri a " new bél vagy húgyhólyag problémák , " láz , hasi lüktető , vagy a " megmagyarázhatatlan fogyás . " Hátfájás is jelezheti egy másik betegsége , ha "követi a csökkenés , a csapás a hátad , vagy más sérülést okozhat. "

Akupresszúra öngondoskodás technikákat nem kell elvégezni a terhes nők . Lásd az engedéllyel rendelkező orvos, hogy elkerülje terhességi komplikációk .

Ez a cikk nem az a célja , hogy helyettesíti az orvosi kezelést. Lehetővé teszi, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakember kérdések és problémák .