Oka a stressz a tinédzserek

megértése, hogy mi a stressz , és mit tehet egy nagyon értékes életet leckét. Tinédzserek különösen érzékenyek a stressz , mert tapasztalatlanok és gyakran nem látja a teljes képet. Mi az a kiskorú egy felnőtt gyakran jelentős következménye , hogy egy tini . Szorongás , visszahúzódás, az agresszió és a kábítószerrel való visszaélés gyakran a stressz hatásait a tinédzser életét. Stress meghatározott

A stressz a szervezet úgy reagál az eseményekre . Az idegrendszer és bizonyos hormonok aktiválódnak. Légzés , pulzus , vérnyomás és anyagcsere felgyorsul . Ez a stressz , ha nem sikerül kikapcsolni , problémákat okozhat : az immunrendszert gyengíti , és bizonyos értelemben az érzés teljesen elhasználódott , vagy hogy túlterheltek okozhat.
Okoz

Iskola igényeinek és a magas elvárások jelentős stressz . Mivel overscheduled a tanórán kívüli tevékenységek egy másik. Problémák a barátokkal, vagy a szakítás egy barátja is katasztrofális . A család anyagi helyzete megváltozhat a rosszabb. Válás , betegség vagy halál egy családtag olyan további tényezők, amelyek viszont a tini világ fejjel lefelé.
Solution /megelőzés

eszik rendszeresen , nem pedig a a futás segít. Elkerülése a koffein jó. Az edzésprogram határozott stressz Buster. Csak a tanulás , hogy vegyen egy mély lélegzetet segíti az agy tisztábban gondolkodni . Pozitív saját talk jó. Magabiztosság képzés segíthet a tini megtanulják, hogyan kell udvariasan mondani, mit kell mondani. Miután a hobbi egy nagyszerű módja annak , hogy pihenjen .
Szempontok

Fontolja kudarcok és a változás , mint a normális élet része. Építsenek erős kapcsolatokat belül és kívül egyaránt a család ; ezek a kapcsolatok lehet egy biztonsági háló , ha szükséges. Higgy magadban és beszéljünk pozitívan az Ön arra törekszik, hogy magad. Végül , kérjen segítséget, ha szüksége van rá .
Szülők

tizenéves nem feltétlenül akarom, hogy dolgozzon ki egy megoldást a problémára - a legfontosabb dolog, amit tehetünk, figyelj. Ne minimalizálása mit küzdenek . Ne feledje, hogy nekik is nagy, így csak figyelj . Ők , a maguk módján , hogy tudd, mit kell tőled .