Home Remedy Bad Idegek

Az idegrendszer megmondja a testünket , hogy mikor és hogyan reagál a stressz. A stressz a mindennapi élet is viselni az idegeket , ami a folyamatos stressz a szervezetben , melyek hozzájárulhatnak az egyéb egészségügyi problémák , mint például a csökkent immunitás , izomfeszülés, depresszió, és még a rák . Több lehetőség is van , hogy csökkentse a stresszt és megnyugtatja az idegeket, hogy könnyen elvégezhető a saját otthonában . Kamilla

Igyál kamilla tea. Kamilla már régóta használják, hogy segítsen megnyugtatni a lélek és a test . Lehet kapni kamilla tea teafilter a bolt , vásárolni kamillavirág laza az egészségügyi élelmiszer-áruházak , és használja a tea szűrő , sőt nő az édes illatú virágok magad.
Mély légzés

Vegyünk mély , még lélegzik . Ha feszült vagy ideges , a szervezet hajlamos , hogy rövid , sekély lélegzik . Azzal, kényszerítve magát , hogy lélegezni a száma három vagy négy - majd lélegezz ki , hogy ugyanazt a gróf - növeli az oxigén bevitel és küldése nyugtató üzenetet az idegrendszert .
Aromaterápia

Környező magát nyugtató illatok segítenek megnyugtatni az idegeket. Levendula , narancs, bergamott , pacsuli segít enyhíteni a stresszt. Egyszerű dolgok, mint peeling narancssárga vagy sör a kedvenc tea és belélegzése az illata létrehozása hasznos lehet. Legyen tudatában a szagok , hogy emelje a szellemek , és célirányosan létre őket otthonában .
Gyógynövény

Gyógynövény könnyen használható otthon. Akkor növekszik sokan magad, vagy keresse meg őket az egészségügyi élelmiszer-áruházak . Orbáncfű , macskagyökér gyökér , gyömbér és a golgotavirág néhány, amely segít megnyugtatni az idegeket . Terra Firma Botanicals széles skáláját kínálja a stressz jogorvoslat és gyógynövény- egészségügyi termékek.