Hogyan Release Fear & Resistance

leküzdése és elengedése félelmet és az ellenállást az életedben is kihívást törekvés. A félelem megbéníthatja a személy , így őt tehetetlen , hogy reagáljon vagy lépni . Sokan ellenállnak kipróbálni új dolgokat, vagy lépni bizonyos életesemények, de ahhoz, hogy megtalálja az igazi boldogságot , meg kell tanulnunk elengedni . Ez úgy érhető el az alábbi néhány egyszerű lépésben, és szentelte magát a folyamatot. Utasítások
1

Készíts egy listát az összes félelem van az életedben. Ne fogd vissza magad , és írja le minden utolsó félelem , amit valaha is volt. Például , lehet, hogy a félelem a repüléstől , a félelem, a halál és a kudarctól való félelem . Írd mindezen le, és rangsorolja őket 1-től 5 , attól függően, hogy mennyire befolyásolja az életed . Használja az 1 nem sok hatása egyáltalán , és 5 káros hatással az életed .
2

Készíts egy listát az összes dolog, amit ellenállnak az életedben. Ez lehet ellenáll a mások segítségére , vagy ellenáll egy másik országba költözés . Írd le ezeket mind le, és ugyanazt a rangsorolási rendszer 1. lépés , hogy megvitassák , hogy ezek hatása az életed .
3

Kezdje a legmagasabb rangú félelmek és a dolgok meg ellenállni. Kérdezd meg magadtól, hogy miért félnek ezeket a dolgokat , vagy hogy miért ellenállni. Készíts egy listát az összes oka van félni bizonyos dolgokat, és minden ok ellenállni más dolog. Gyere fel egy ellen- nyilatkozatot mindegyik. Például , ha van egy a repüléstől való félelem miatt a sík összeomlik , akkor számláló a nyilatkozat azzal, hogy több millió ember repülni ezer repülőgépek naponta incidens nélkül.
4

Képzeld el magad ezzel a dolog, meg félnek a legjobban a listán. Képzelje magát megy át a mozgás és minden fordul meg pozitívan. Írd le, mit látott maga csinál, és milyen érzés volt , miután a művelet befejeződött . Ehhez minden félelmet a listán . Tegye ugyanezt minden egyes dolog, amit ellenállnak az életedben. Képzeld el, így bármit is ellenállni , hogy megtörténjen , és fordul meg pozitívan. Írja le az érzések előtt, alatt és után a helyzet (vagy mit gondol érzés lenne .)
5

Indítsa el a kis kiengedjék a félelmeit , és a dolgok ellenállni a világban . Kezdje valamit, ami nem nagy hatással az életére ( alacsony a listán ), és csinálni. Amint látod a dolgokat jól alakul , akkor a bizalmat, hogy megpróbálja több és több dolgot a listán, és legyőzni a félelmet és az ellenállás .